Ψάρια και θαλασσινά — Σελίδα 2 από 2

520 τρόφιμα σε αυτή την κατηγορία, με θερμίδες ανά 100 γρ.

Ρέγγα Ατλαντικού μαριναρισμένη (ρολμοπς)211 kcal / 100 γρ.

Ρέγγα Ατλαντικού, καπνιστή (κίπερ)217 kcal / 100 γρ.

Ρέγγα Ατλαντικού, καπνιστή, σε λάδι168 kcal / 100 γρ.

Ρέγγα Ατλαντικού, καπνιστή, σκέτη173 kcal / 100 γρ.

Ρέγγα Ατλαντικού, καπνιστή, φιλέτο162 kcal / 100 γρ.

Ρέγγα Ατλαντικού, μαγειρεμένη με ξηρή θερμότητα203 kcal / 100 γρ.

Ρέγγα Ατλαντικού, μαριναρισμένη262 kcal / 100 γρ.

Ρέγγα Ατλαντικού, τηγανητή201 kcal / 100 γρ.

Ρέγγα Ατλαντικού, ψητή στη σχάρα ή τηγανητή189 kcal / 100 γρ.

Ρέγγα Ατλαντικού, ωμή158 kcal / 100 γρ.

Ρέγγα Ατλαντικού, ωμή176 kcal / 100 γρ.

Ρέγγα Ειρηνικού, ωμή195 kcal / 100 γρ.

Ρέγγα του Ειρηνικού, μαγειρεμένη με ξηρή θερμότητα250 kcal / 100 γρ.

Ριγέ λαβράκι, μαγειρεμένο με ξηρή θερμότητα124 kcal / 100 γρ.

Ριγέ λαβράκι, ωμό97 kcal / 100 γρ.

Ριγέ τόνος φρέσκος, ωμός103 kcal / 100 γρ.

Ριγιέτ καβουριού, συσκευασμένο192 kcal / 100 γρ.

Ριγιέτ σκουμπριού, συσκευασμένο246 kcal / 100 γρ.

Ριγιέτ σολομού, συσκευασμένο237 kcal / 100 γρ.

Ριγιέτ τόνου, συσκευασμένο199 kcal / 100 γρ.

Ριγιέτ ψαριού, συσκευασμένο243 kcal / 100 γρ.

Ροζ γαρίδα βαθέων υδάτων, ωμή92 kcal / 100 γρ.

Ροζ σολομός139 kcal / 100 γρ.

Ροζ σολομός κονσέρβα, στραγγισμένος138 kcal / 100 γρ.

Ροζ σολομός σε κονσέρβα, ολόκληρο το περιεχόμενο129 kcal / 100 γρ.

Ροζ σολομός σε κονσέρβα, στραγγισμένος, χωρίς δέρμα και κόκαλα136 kcal / 100 γρ.

Ροζ σολομός, μαγειρεμένος με ξηρή θερμότητα153 kcal / 100 γρ.

Ροζ σολομός, ωμός127 kcal / 100 γρ.

Ροφός, μικτά είδη, μαγειρεμένος με ξηρή θερμότητα118 kcal / 100 γρ.

Ροφός, μικτά είδη, ωμός92 kcal / 100 γρ.

Ροφός, ωμός82 kcal / 100 γρ.

Σάλπα, ωμή95 kcal / 100 γρ.

Σάργος μαύρος, ψητός στον φούρνο121 kcal / 100 γρ.

Σάργος μαύρος, ωμός130 kcal / 100 γρ.

Σίσκο (ρέγγα λίμνης), καπνιστό177 kcal / 100 γρ.

Σίσκο (ρέγγα λίμνης), ωμό98 kcal / 100 γρ.

Σαλάτα τόνου187 kcal / 100 γρ.

Σαλάχι, μαγειρεμένο σε αρωματικό ζωμό98 kcal / 100 γρ.

Σαλάχι, ψητό στον φούρνο96 kcal / 100 γρ.

Σαλάχι, ωμό90 kcal / 100 γρ.

Σαλιγκάρι, μαγειρεμένο χωρίς πρόσθετο λίπος80 kcal / 100 γρ.

Σαλιγκάρι, ωμό90 kcal / 100 γρ.

Σαλιγκάρια με βούτυρο και μαϊντανό, συσκευασμένα, μαγειρεμένα277 kcal / 100 γρ.

Σαλμερίνο (αρκτικός σάλμων), ωμό103 kcal / 100 γρ.

Σαργός, ωμός105 kcal / 100 γρ.

Σαρδέλα Ατλαντικού κονσέρβα σε λάδι, στραγγισμένη, με κόκαλα208 kcal / 100 γρ.

Σαρδέλα Ειρηνικού κονσέρβα σε σάλτσα ντομάτας, στραγγισμένη, με κόκαλα185 kcal / 100 γρ.

Σαρδέλα ευρωπαϊκή σε ελαιόλαδο, κονσέρβα, στραγγισμένη202 kcal / 100 γρ.

Σαρδέλα ευρωπαϊκή σε λάδι, κονσέρβα, στραγγισμένη207 kcal / 100 γρ.

Σαρδέλα ευρωπαϊκή σε σάλτσα ντομάτας, κονσέρβα, στραγγισμένη193 kcal / 100 γρ.

Σαρδέλα ευρωπαϊκή, φιλέτα χωρίς κόκαλα σε ελαιόλαδο, κονσέρβα, στραγγισμένα213 kcal / 100 γρ.

Σαρδέλα ευρωπαϊκή, ψητή στη σχάρα194 kcal / 100 γρ.

Σαρδέλα ευρωπαϊκή, ωμή163 kcal / 100 γρ.

Σαρδέλα σε σάλτσα ντομάτας, κονσέρβα, στραγγισμένη167 kcal / 100 γρ.

Σαφρίδι άπαχο (άνοιξη, καλοκαίρι), ωμό97 kcal / 100 γρ.

Σαφρίδι κονσέρβα, στραγγισμένο156 kcal / 100 γρ.

Σαφρίδι λιπαρό (φθινόπωρο, χειμώνας), ωμό147 kcal / 100 γρ.

Σαφρίδι, ωμό116 kcal / 100 γρ.

Σερίολα, μικτά είδη, ωμή146 kcal / 100 γρ.

Σκάντ μεγαλομάτης, ωμό71 kcal / 100 γρ.

Σκορπίνα Ειρηνικού, ανάμεικτα είδη, ωμή90 kcal / 100 γρ.

Σκορπίνα Ειρηνικού, μικτά είδη, μαγειρεμένη με ξηρή θερμότητα109 kcal / 100 γρ.

Σκορπίνα, στον ατμό126 kcal / 100 γρ.

Σκορπίνα, ωμή88 kcal / 100 γρ.

Σκουμπρί Ατλαντικού, μαγειρεμένο με ξηρή θερμότητα262 kcal / 100 γρ.

Σκουμπρί Ατλαντικού, ωμό205 kcal / 100 γρ.

Σκουμπρί Ειρηνικού και σαφρίδι, ανάμεικτα είδη, ωμό158 kcal / 100 γρ.

Σκουμπρί Ειρηνικού και σαφρίδι, μικτά είδη, μαγειρεμένο με ξηρή θερμότητα201 kcal / 100 γρ.

Σκουμπρί καπνιστό294 kcal / 100 γρ.

Σκουμπρί μαριναρισμένο185 kcal / 100 γρ.

Σκουμπρί σε άλμη, κονσέρβα, στραγγισμένο189 kcal / 100 γρ.

Σκουμπρί, παστό305 kcal / 100 γρ.

Σκουμπρί, τηγανητό186 kcal / 100 γρ.

Σκουμπρί, φιλέτο ψητό, κονσέρβα, σκέτο, στραγγισμένο246 kcal / 100 γρ.

Σκουμπρί, ψητό στον φούρνο228 kcal / 100 γρ.

Σκουμπρί, ωμό194 kcal / 100 γρ.

Σκυλόψαρο (γάτος), μαγειρεμένο256 kcal / 100 γρ.

Σκυλόψαρο (γάτος), ωμό98 kcal / 100 γρ.

Σνάπερ, ανάμεικτα είδη, μαγειρεμένο με ξηρή θερμότητα128 kcal / 100 γρ.

Σνάπερ, ανάμεικτα είδη, ωμό100 kcal / 100 γρ.

Σολομοπέστροφα, ωμή143 kcal / 100 γρ.

Σολομός άγριος, ωμός166 kcal / 100 γρ.

Σολομός Ατλαντικού άγριος, μαγειρεμένος με ξηρή θερμότητα182 kcal / 100 γρ.

Σολομός Ατλαντικού άγριος, ωμός142 kcal / 100 γρ.

Σολομός Ατλαντικού εκτροφής, μαγειρεμένος με ξηρή θερμότητα206 kcal / 100 γρ.

Σολομός Ατλαντικού εκτροφής, ωμός197 kcal / 100 γρ.

Σολομός Ατλαντικού εκτροφής, ωμός208 kcal / 100 γρ.

Σολομός ιχθυοκαλλιέργειας, βραστός193 kcal / 100 γρ.

Σολομός ιχθυοκαλλιέργειας, μαγειρεμένος στον φούρνο μικροκυμάτων200 kcal / 100 γρ.

Σολομός ιχθυοκαλλιέργειας, ψητός στον φούρνο210 kcal / 100 γρ.

Σολομός ιχθυοκαλλιέργειας, ωμός194 kcal / 100 γρ.

Σολομός κέτα141 kcal / 100 γρ.

Σολομός κέτα κονσέρβα, στραγγισμένος, με κόκαλα141 kcal / 100 γρ.

Σολομός καπνιστός178 kcal / 100 γρ.

Σολομός κετά, μαγειρεμένος με ξηρή θερμότητα154 kcal / 100 γρ.

Σολομός κονσέρβα, στραγγισμένος180 kcal / 100 γρ.

Σολομός κόχο άγριος, μαγειρεμένος με ξηρή θερμότητα139 kcal / 100 γρ.

Σολομός κόχο άγριος, μαγειρεμένος με υγρή θερμότητα184 kcal / 100 γρ.

Σολομός κόχο άγριος, ωμός146 kcal / 100 γρ.

Σολομός κόχο εκτροφής, μαγειρεμένος με ξηρή θερμότητα178 kcal / 100 γρ.

Σολομός κόχο εκτροφής, ωμός160 kcal / 100 γρ.

Σολομός στον ατμό195 kcal / 100 γρ.

Σολομός σόκαϊ κονσέρβα, ολόκληρο το περιεχόμενο153 kcal / 100 γρ.

Σολομός σόκαϊ σε κονσέρβα, στραγγισμένος167 kcal / 100 γρ.

Σολομός σόκαϊ σε κονσέρβα, στραγγισμένος, χωρίς δέρμα και κόκαλα158 kcal / 100 γρ.

Σολομός σόκαϊ, μαγειρεμένος με ξηρή θερμότητα156 kcal / 100 γρ.

Σολομός σόκαϊ, ωμός131 kcal / 100 γρ.

Σολομός σόκεϊ άγριος, ωμός130 kcal / 100 γρ.

Σολομός τσινούκ καπνιστός (lox), κανονικός117 kcal / 100 γρ.

Σολομός τσινούκ, καπνιστός117 kcal / 100 γρ.

Σολομός τσινούκ, μαγειρεμένος με ξηρή θερμότητα231 kcal / 100 γρ.

Σολομός τσινούκ, ωμός179 kcal / 100 γρ.

Σολομός, μαγειρεμένος (μέσος όρος)205 kcal / 100 γρ.

Σολομός, ψητός στη σχάρα ή τηγανητός223 kcal / 100 γρ.

Σουπιά, ανάμεικτα είδη, ωμή79 kcal / 100 γρ.

Σουπιά, μικτά είδη, μαγειρεμένη με υγρή θερμότητα158 kcal / 100 γρ.

Σουπιά, ωμή76 kcal / 100 γρ.

Σουρίμι99 kcal / 100 γρ.

Σουριμι γεμιστό με τυρί149 kcal / 100 γρ.

Σουριμι, στικ, φέτες ή τριμμένο, με γεύση καβουριού125 kcal / 100 γρ.

Σποτ (ψάρι), μαγειρεμένο με ξηρή θερμότητα158 kcal / 100 γρ.

Σπράτ ευρωπαϊκό, ωμό186 kcal / 100 γρ.

Στρείδι ανατολικό άγριο, μαγειρεμένο με ξηρή θερμότητα79 kcal / 100 γρ.

Στρείδι ανατολικό εκτροφής, μαγειρεμένο με ξηρή θερμότητα79 kcal / 100 γρ.

Στρείδι ανατολικό εκτροφής, ωμό59 kcal / 100 γρ.

Στρείδι ανατολικό, άγριο, μαγειρεμένο με υγρή θερμότητα102 kcal / 100 γρ.

Στρείδι ανατολικό, άγριο, ωμό51 kcal / 100 γρ.

Στρείδι ανατολικό, κονσέρβα68 kcal / 100 γρ.

Στρείδι ανατολικό, μαγειρεμένο, πανέ και τηγανητό199 kcal / 100 γρ.

Στρείδι Ειρηνικού, ωμό81 kcal / 100 γρ.

Στρείδι ευρωπαϊκό, ωμό54 kcal / 100 γρ.

Στρείδι του Ειρηνικού, μαγειρεμένο με υγρή θερμότητα163 kcal / 100 γρ.

Στρείδι, ωμό67 kcal / 100 γρ.

Στρόμβος (βούκινο), μαγειρεμένος98 kcal / 100 γρ.

Στρόμβος (βούκινο), ωμός131 kcal / 100 γρ.

Συκώτι μπακαλιάρου, κονσέρβα, στραγγισμένο433 kcal / 100 γρ.

Συκώτι μπακαλιάρου, ωμό619 kcal / 100 γρ.

Ταραμοσαλάτα, συσκευασμένη534 kcal / 100 γρ.

Τερίνα θαλασσινών, με ή χωρίς ψάρι, συσκευασμένη188 kcal / 100 γρ.

Τερίνα ψαριού, συσκευασμένη171 kcal / 100 γρ.

Τηγανητά κεφτεδάκια ψαριού καραϊβικής (άκρας)275 kcal / 100 γρ.

Τιλάπια εκτροφής, ωμή95 kcal / 100 γρ.

Τιλάπια, μαγειρεμένη με ξηρή θερμότητα128 kcal / 100 γρ.

Τιλάπια, ωμή96 kcal / 100 γρ.

Τσαραγκάσο (κρεβάλ τζακ), ωμό104 kcal / 100 γρ.

Τσιπούρα άγρια, ωμή93 kcal / 100 γρ.

Τσιπούρα γλυκού νερού (λεστιά), ωμή104 kcal / 100 γρ.

Τσιπούρα ιχθυοκαλλιέργειας, ωμή129 kcal / 100 γρ.

Τσιπούρα, ψητή στον φούρνο148 kcal / 100 γρ.

Τόνος light κονσέρβα σε λάδι, χωρίς αλάτι, στραγγισμένος198 kcal / 100 γρ.

Τόνος ανοιχτόχρωμος σε κονσέρβα με λάδι, στραγγισμένος198 kcal / 100 γρ.

Τόνος ανοιχτόχρωμος σε κονσέρβα με νερό, στραγγισμένος86 kcal / 100 γρ.

Τόνος γουλιανός (σκιπτζάκ), ωμός97 kcal / 100 γρ.

Τόνος ερυθρός Ατλαντικού, ωμός155 kcal / 100 γρ.

Τόνος κατάλανικα ή σε σάλτσα ντομάτας, κονσέρβα142 kcal / 100 γρ.

Τόνος κιτρινόπτερος σε άλμη, κονσέρβα, στραγγισμένος128 kcal / 100 γρ.

Τόνος κιτρινόπτερος φρέσκος, ωμός109 kcal / 100 γρ.

Τόνος κιτρινόπτερος, ωμός108 kcal / 100 γρ.

Τόνος κόκκινος φρέσκος, μαγειρεμένος με ξηρή θερμότητα184 kcal / 100 γρ.

Τόνος κόκκινος φρέσκος, ωμός144 kcal / 100 γρ.

Τόνος μακρύπτερος (αλαλούγκα) σε ελαιόλαδο, κονσέρβα, στραγγισμένος192 kcal / 100 γρ.

Τόνος μακρύπτερος (αλαλούγκα), μαγειρεμένος στον ατμό υπό πίεση165 kcal / 100 γρ.

Τόνος μακρύπτερος (αλαλούγκα), ωμός121 kcal / 100 γρ.

Τόνος σε νιφάδες σε ηλιέλαιο, κονσέρβα, στραγγισμένος227 kcal / 100 γρ.

Τόνος σε νιφάδες σε σάλτσα ντομάτας, κονσέρβα, στραγγισμένος130 kcal / 100 γρ.

Τόνος σκέτος, κονσέρβα, στραγγισμένος111 kcal / 100 γρ.

Τόνος, ολόκληρη φέτα, σε ηλιέλαιο, κονσέρβα, στραγγισμένος206 kcal / 100 γρ.

Τόνος, ψητός στον φούρνο136 kcal / 100 γρ.

Τόνος, ωμός144 kcal / 100 γρ.

Φάλαρος (whelk), μη προσδιορισμένο είδος, μαγειρεμένος με υγρή θερμότητα275 kcal / 100 γρ.

Φάλαρος (whelk), μη προσδιορισμένο είδος, ωμός137 kcal / 100 γρ.

Φιλέτα αντζούγιας σε λάδι, ημιδιατηρημένα, στραγγισμένα182 kcal / 100 γρ.

Φιλέτα αντζούγιας τυλιγμένα με κάπαρη, ημιδιατηρημένα, στραγγισμένα198 kcal / 100 γρ.

Φιλέτα πανγκάσιους, μαγειρεμένα79 kcal / 100 γρ.

Φιλέτο μερλούκιου κατεψυγμένο, ωμό82 kcal / 100 γρ.

Φιλέτο σκουμπριού σε σάλτσα μουστάρδας, κονσέρβα, στραγγισμένο217 kcal / 100 γρ.

Φιλέτο σκουμπριού σε σάλτσα ντομάτας, κονσέρβα, στραγγισμένο227 kcal / 100 γρ.

Φρέσκος τόνος skipjack (παλαμίδα), μαγειρεμένος με ξηρή θερμότητα132 kcal / 100 γρ.

Φρέσκος τόνος κιτρινόπτερος, μαγειρεμένος με ξηρή θερμότητα130 kcal / 100 γρ.

Χάλιμπατ Ατλαντικού, ωμό97 kcal / 100 γρ.

Χάλιμπατ Γροιλανδίας, στον ατμό173 kcal / 100 γρ.

Χέλι, ανάμεικτα είδη, μαγειρεμένο με ξηρή θερμότητα236 kcal / 100 γρ.

Χέλι, ανάμεικτα είδη, ωμό184 kcal / 100 γρ.

Χέλι, βραστό197 kcal / 100 γρ.

Χέλι, μαγειρεμένο (μέσος όρος)213 kcal / 100 γρ.

Χέλι, ψητό στον φούρνο229 kcal / 100 γρ.

Χέλι, ωμό232 kcal / 100 γρ.

Χαβιάρι μαύρο και κόκκινο, κοκκώδες264 kcal / 100 γρ.

Χαβιάρι, ημιδιατηρημένο254 kcal / 100 γρ.

Χριστόψαρο, ωμό87 kcal / 100 γρ.

Χρυσό σκορπιοειδές (ρεντφις), ωμό90 kcal / 100 γρ.

Χτένι (κόλπου και θάλασσας), μαγειρεμένο στον ατμό111 kcal / 100 γρ.

Χτένι αμερικανικό ή καναδικό, χωρίς κοράλλι, ωμό81 kcal / 100 γρ.

Χτένι με κοράλλι, μαγειρεμένο110 kcal / 100 γρ.

Χτένι με κοράλλι, ωμό83 kcal / 100 γρ.

Χτένι του Περού, χωρίς κοράλλι, ωμό89 kcal / 100 γρ.

Χτένι χωρίς κοράλλι, ωμό84 kcal / 100 γρ.

Χτένι, ανάμεικτα είδη, πανέ και τηγανητό216 kcal / 100 γρ.

Χτένι, ανάμεικτα είδη, ωμό69 kcal / 100 γρ.

Χταπόδι κοινό, μαγειρεμένο156 kcal / 100 γρ.

Χταπόδι κοινό, μαγειρεμένο με υγρή θερμότητα164 kcal / 100 γρ.

Χταπόδι κοινό, ωμό82 kcal / 100 γρ.

Ψάρι γάλακτος (μιλκφις), ωμό148 kcal / 100 γρ.

Ψάρι κεφάλι προβάτου, μαγειρεμένο με ξηρή θερμότητα126 kcal / 100 γρ.

Ψάρι κεφάλι προβάτου, ωμό108 kcal / 100 γρ.

Ψάρι παναρισμένο, κατεψυγμένο, ωμό162 kcal / 100 γρ.

Ψάρι παναρισμένο, τηγανητό193 kcal / 100 γρ.

Ψάρι πλακάκι (τάιλφις), ωμό96 kcal / 100 γρ.

Ψάρι πόλλοκ, ωμό56 kcal / 100 γρ.

Ψάρι σποτ (κρόκερ), ωμό123 kcal / 100 γρ.

Ψάρι-σπαθί (τριχιούρος), ωμό125 kcal / 100 γρ.

Ψάρι-τύμπανο γλυκού νερού, μαγειρεμένο με ξηρή θερμότητα153 kcal / 100 γρ.

Ψάρι-τύμπανο γλυκού νερού, ωμό119 kcal / 100 γρ.

Ψαροβάτραχος (Lophius budegassa), ωμός70 kcal / 100 γρ.

Ψαροβάτραχος, ψητός στη σχάρα98 kcal / 100 γρ.

Ψαροβάτραχος, ωμός67 kcal / 100 γρ.

Ψαροκροκέτες κατεψυγμένες, μαγειρεμένες277 kcal / 100 γρ.

Ωκεάνια πέρκα Ατλαντικού, μαγειρεμένη με ξηρή θερμότητα96 kcal / 100 γρ.

Ωκεάνια πέρκα Ατλαντικού, ωμή79 kcal / 100 γρ.

Ωκεάνιο ψάρι ποουτ, ωμό79 kcal / 100 γρ.

Οι τιμές είναι μέσοι όροι ανά 100 γρ. από την παραπάνω πηγή· η μάρκα, η ωριμότητα και το μαγείρεμα αλλάζουν τους αριθμούς. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.