الأسماك والمأكولات البحرية — الصفحة 2 من 2

520 طعامًا في هذه الفئة مع السعرات لكل 100 غ.

سمك الراي، مطبوخ في مرق عطري98 سعرة / 100 غ

سمك الروفي البرتقالي، مطبوخ بحرارة جافة105 سعرة / 100 غ

سمك الريدفيش الذهبي، نيء90 سعرة / 100 غ

سمك الزبدة، مطبوخ بالحرارة الجافة187 سعرة / 100 غ

سمك الزبدة، نيء146 سعرة / 100 غ

سمك الزرقة (جارفيش)، نيء133 سعرة / 100 غ

سمك السالبة، نيء95 سعرة / 100 غ

سمك السبوت كروكر، نيء123 سعرة / 100 غ

سمك السبوت، مطبوخ بحرارة جافة158 سعرة / 100 غ

سمك السكاد كبير العين، نيء71 سعرة / 100 غ

سمك السكوب، مطبوخ بحرارة جافة135 سعرة / 100 غ

سمك السكوب، نيء105 سعرة / 100 غ

سمك السلمون المرقط (التراوت)، مشوي في الفرن183 سعرة / 100 غ

سمك السلمون المرقط (التراوت)، مطبوخ على البخار99 سعرة / 100 غ

سمك السلمون المرقط (ترويت)، أنواع مختلطة، مطبوخ بالحرارة الجافة190 سعرة / 100 غ

سمك السلمون المرقط الجدولي، نيء، ولاية نيويورك110 سعرة / 100 غ

سمك السلمون المرقط المستزرع، مدخن180 سعرة / 100 غ

سمك السلمون المرقط المستزرع، نيء133 سعرة / 100 غ

سمك السلمون المرقط قوس قزح البري، مطبوخ بحرارة جافة150 سعرة / 100 غ

سمك السلمون المرقط قوس قزح البري، نيء119 سعرة / 100 غ

سمك السلمون المرقط، أنواع مختلطة، نيء148 سعرة / 100 غ

سمك السلور البني (بولهيد)، نيء65 سعرة / 100 غ

سمك السلور القناة البري، مطبوخ بحرارة جافة105 سعرة / 100 غ

سمك السلور القنوي البري، نيء95 سعرة / 100 غ

سمك السلور القنوي المستزرع، مطبوخ بحرارة جافة144 سعرة / 100 غ

سمك السلور القنوي المستزرع، نيء119 سعرة / 100 غ

سمك السلور القنوي، مغطى بالبقسماط ومقلي229 سعرة / 100 غ

سمك السلور مستزرع، نيء129 سعرة / 100 غ

سمك السيتروت، أنواع مختلطة، نيء104 سعرة / 100 غ

سمك السيذ (الفحم) مجمد، نيء82 سعرة / 100 غ

سمك السيذ (الفحم)، مطبوخ100 سعرة / 100 غ

سمك السيذ (الفحم)، نيء83 سعرة / 100 غ

سمك السيسكو (رنجة البحيرة)، مدخن177 سعرة / 100 غ

سمك السيسكو (رنجة البحيرة)، نيء98 سعرة / 100 غ

سمك الشار القطبي، نيء103 سعرة / 100 غ

سمك الشبوط المستزرع، نيء114 سعرة / 100 غ

سمك الشبوط، مشوي في الفرن151 سعرة / 100 غ

سمك الشمس بذرة اليقطين، مطبوخ بالحرارة الجافة114 سعرة / 100 غ

سمك الشمس، نيء89 سعرة / 100 غ

سمك الصخر في المحيط الهادئ، أنواع مختلطة، مطبوخ بحرارة جافة109 سعرة / 100 غ

سمك الصخر في المحيط الهادئ، أنواع مختلطة، نيء90 سعرة / 100 غ

سمك الضفدع (Lophius budegassa)، نيء70 سعرة / 100 غ

سمك الضفدع (أنقليس البحر)، مشوي على الشواية98 سعرة / 100 غ

سمك الضفدع (أنقليس البحر)، نيء67 سعرة / 100 غ

سمك الطبل العذب، مطبوخ بالحرارة الجافة153 سعرة / 100 غ

سمك الطبل العذب، نيء119 سعرة / 100 غ

سمك العقرب الشائك، مطبوخ على البخار126 سعرة / 100 غ

سمك العقرب الشائك، نيء88 سعرة / 100 غ

سمك الغرير (سنابر)، أنواع مختلطة، مطبوخ بحرارة جافة128 سعرة / 100 غ

سمك الغرير (سنابر)، أنواع مختلطة، نيء100 سعرة / 100 غ

سمك الغرينادير الأزرق، نيء76 سعرة / 100 غ

سمك الغرينادير ذو الأنف المستدير، نيء69 سعرة / 100 غ

سمك الغرينادير من أي منطقة صيد، نيء92 سعرة / 100 غ

سمك الفحم (سابلفيش)، مدخن257 سعرة / 100 غ

سمك الفحم، مطبوخ بحرارة جافة250 سعرة / 100 غ

سمك الفحم، نيء195 سعرة / 100 غ

سمك الفرخ الأوروبي، مشوي في الفرن119 سعرة / 100 غ

سمك الفرخ الأوروبي، نيء82 سعرة / 100 غ

سمك الفرخ-الكراكي (سندر)، نيء83 سعرة / 100 غ

سمك الفرخ، أنواع مختلطة، مطبوخ بحرارة جافة117 سعرة / 100 غ

سمك الفرخ، أنواع مختلطة، نيء91 سعرة / 100 غ

سمك القاروس الأوروبي (الوقار)، مشوي في الفرن147 سعرة / 100 غ

سمك القاروس المخطط (باس)، نيء97 سعرة / 100 غ

سمك القاروص، أنواع مختلطة، مطبوخ بحرارة جافة124 سعرة / 100 غ

سمك القد الأطلسي بري، نيء66 سعرة / 100 غ

سمك القد الأطلسي، مجفف ومملح290 سعرة / 100 غ

سمك القد الأطلسي، مطبوخ بالحرارة الجافة105 سعرة / 100 غ

سمك القد الأطلسي، معلب، مع السائل105 سعرة / 100 غ

سمك القد الأطلسي، نيء82 سعرة / 100 غ

سمك القد الباسيفيكي، مطبوخ بالحرارة الجافة (قد يحتوي على إضافات للاحتفاظ بالرطوبة)85 سعرة / 100 غ

سمك القد المملح والمجفف206 سعرة / 100 غ

سمك القد المملح، مسلوق113 سعرة / 100 غ

سمك القد الهادئ، نيء (قد يكون مجمدًا سابقًا)69 سعرة / 100 غ

سمك القد في المحيط الهادئ، مطبوخ84 سعرة / 100 غ

سمك القد، مشوي في الفرن95 سعرة / 100 غ

سمك القد، مطبوخ (متوسط)99 سعرة / 100 غ

سمك القد، مطبوخ على البخار106 سعرة / 100 غ

سمك القد، نيء78 سعرة / 100 غ

سمك القرش، أنواع مختلطة، مغطى بالعجينة ومقلي228 سعرة / 100 غ

سمك القرش، أنواع مختلطة، نيء130 سعرة / 100 غ

سمك القرش، نيء109 سعرة / 100 غ

سمك الكابلين، نيء90 سعرة / 100 غ

سمك الكاسك، مطبوخ بالحرارة الجافة112 سعرة / 100 غ

سمك الكاسك، نيء87 سعرة / 100 غ

سمك الكراكي (البايك)، مشوي في الفرن100 سعرة / 100 غ

سمك الكراكي الشمالي، مطبوخ بحرارة جافة113 سعرة / 100 غ

سمك الكراكي الشمالي، نيء88 سعرة / 100 غ

سمك الكروكر الأطلسي، مطبوخ، مغطى بالبقسماط ومقلي221 سعرة / 100 غ

سمك اللبن (ميلك فيش)، نيء148 سعرة / 100 غ

سمك اللمب، نيء168 سعرة / 100 غ

سمك اللينغ الأزرق، نيء80 سعرة / 100 غ

سمك اللينغ كود، نيء85 سعرة / 100 غ

سمك اللينغ، مطبوخ105 سعرة / 100 غ

سمك اللينغ، مطبوخ بحرارة جافة111 سعرة / 100 غ

سمك اللينغ، نيء87 سعرة / 100 غ

سمك اللينغكود، مطبوخ بحرارة جافة109 سعرة / 100 غ

سمك الماكريل الأطلسي، مطبوخ بحرارة جافة262 سعرة / 100 غ

سمك الماكريل الأطلسي، نيء205 سعرة / 100 غ

سمك الماكريل الجاك المعلب، مصفى من السائل156 سعرة / 100 غ

سمك الماكريل المدخن294 سعرة / 100 غ

سمك الماكريل، مشوي في الفرن228 سعرة / 100 غ

سمك الماكريل، مقلي186 سعرة / 100 غ

سمك الماكريل، مملح305 سعرة / 100 غ

سمك الماكريل، نيء194 سعرة / 100 غ

سمك المرلان مقرمش بالبقسماط190 سعرة / 100 غ

سمك المرلان، مطبوخ على البخار98 سعرة / 100 غ

سمك المرلان، مقلي125 سعرة / 100 غ

سمك المرلان، نيء79 سعرة / 100 غ

سمك المصاص الأبيض، مطبوخ بالحرارة الجافة119 سعرة / 100 غ

سمك المصّاص الأبيض، نيء92 سعرة / 100 غ

سمك المنح (بوربوت)، نيء90 سعرة / 100 غ

سمك الميغريم، نيء93 سعرة / 100 غ

سمك الهامور الأحمر (السناپر)، مطبوخ121 سعرة / 100 غ

سمك الهامور الأحمر (السناپر)، نيء94 سعرة / 100 غ

سمك الهيك الأوروبي، مطهو بالتحمير112 سعرة / 100 غ

سمك الهيك الأوروبي، نيء83 سعرة / 100 غ

سمك الوالاي، نيء93 سعرة / 100 غ

سمك الوايتفيش، أنواع مختلطة، مدخن108 سعرة / 100 غ

سمك الوايتفيش، أنواع مختلطة، مطبوخ بحرارة جافة172 سعرة / 100 غ

سمك الوايتنغ، أنواع مختلطة، مطبوخ بحرارة جافة116 سعرة / 100 غ

سمك جيفيلته، تجاري، وصفة حلوة84 سعرة / 100 غ

سمك رأس الخروف، مطبوخ بحرارة جافة126 سعرة / 100 غ

سمك رأس الخروف، نيء108 سعرة / 100 غ

سمك سان بيير (جون دوري)، نيء87 سعرة / 100 غ

سمك لسان الثور، نيء68 سعرة / 100 غ

سمك مفلطح (موسى وفلاوندر)، مطبوخ بالحرارة الجافة86 سعرة / 100 غ

سمك مفلطح (موسى وفلاوندر)، نيء70 سعرة / 100 غ

سمك مقرمش بالبقسماط، مجمد، نيء162 سعرة / 100 غ

سمك مقرمش بالبقسماط، مقلي193 سعرة / 100 غ

سمك موسى (بلايس) الأوروبي مقرمش بالبقسماط، مقلي242 سعرة / 100 غ

سمك موسى (بلايس) الأوروبي، مطبوخ على البخار93 سعرة / 100 غ

سمك موسى (بلايس) الأوروبي، نيء89 سعرة / 100 غ

سمك موسى العادي، مسلوق69 سعرة / 100 غ

سمك موسى العادي، مشوي على الشواية97 سعرة / 100 غ

سمك موسى العادي، مشوي في الفرن78 سعرة / 100 غ

سمك موسى العادي، مطبوخ على البخار95 سعرة / 100 غ

سمك موسى العادي، مقلي72 سعرة / 100 غ

سمك موسى العادي، نيء77 سعرة / 100 غ

سمك موسى الليمون مقرمش بالبقسماط، مقلي206 سعرة / 100 غ

سمك موسى الليمون، مطبوخ على البخار90 سعرة / 100 غ

سمك موسى الليمون، نيء81 سعرة / 100 غ

سوريمي99 سعرة / 100 غ

سوريمي محشو بالجبن149 سعرة / 100 غ

سوريمي، أعواد أو شرائح أو مبشور، بنكهة السلطعون125 سعرة / 100 غ

شاد أمريكي، نيء197 سعرة / 100 غ

شبوط (كارب)، نيء127 سعرة / 100 غ

شبوط، مطبوخ بالحرارة الجافة162 سعرة / 100 غ

فرخ المحيط الأطلسي، مطبوخ بحرارة جافة96 سعرة / 100 غ

فرخ المحيط الأطلسي، نيء79 سعرة / 100 غ

فطائر الروبيان (الجمبري)222 سعرة / 100 غ

فطائر السمك على الطريقة الكاريبية (أكرا)275 سعرة / 100 غ

فيليه الأنشوجة في الزيت، شبه محفوظ، مصفى182 سعرة / 100 غ

فيليه الأنشوجة ملفوف بالكبر، شبه محفوظ، مصفى198 سعرة / 100 غ

فيليه الماكريل بصلصة الخردل، معلب، مصفى217 سعرة / 100 غ

فيليه الماكريل بصلصة الطماطم، معلب، مصفى227 سعرة / 100 غ

فيليه سمك البانغاسيوس، مطبوخ79 سعرة / 100 غ

فيليه سمك البربوني بالجلد، مجمد، نيء (من تايلاند أو السنغال)97 سعرة / 100 غ

فيليه سمك الهيك مجمد، نيء82 سعرة / 100 غ

فيليه قرش أزرق بدون جلد، نيء74 سعرة / 100 غ

قاروس أطلسي، نيء90 سعرة / 100 غ

قاروس أمريكي، نيء113 سعرة / 100 غ

قاروس أوروبي (لبراق)، نيء83 سعرة / 100 غ

قاروس المياه العذبة، أنواع مختلطة، نيء114 سعرة / 100 غ

قاروس متوسطي بري، نيء98 سعرة / 100 غ

قاروس متوسطي مستزرع، نيء124 سعرة / 100 غ

قاروس مخطط، مطبوخ بالحرارة الجافة124 سعرة / 100 غ

قرش القط الصغير المنقط، مطبوخ256 سعرة / 100 غ

قرش القط الصغير المنقط، نيء98 سعرة / 100 غ

قشر البياض (فرخ النيل)، نيء82 سعرة / 100 غ

قشريات أو رخويات (متوسط)104 سعرة / 100 غ

قنديل البحر، مجفف، مملح36 سعرة / 100 غ

كارباتشيو السلمون المتبل194 سعرة / 100 غ

كافيار أسود وأحمر، حبيبي264 سعرة / 100 غ

كافيار، شبه محفوظ254 سعرة / 100 غ

كبد سمك القد، معلب، مصفى433 سعرة / 100 غ

كبد سمك القد، نيئة619 سعرة / 100 غ

كركند شائك (جراد البحر)، أنواع مختلطة، مطبوخ بالحرارة الرطبة143 سعرة / 100 غ

كركند شمالي، مطبوخ بالحرارة الرطبة89 سعرة / 100 غ

كركند شمالي، نيء77 سعرة / 100 غ

كركند شوكي، أنواع مختلطة، نيء112 سعرة / 100 غ

كروكيت أو فطيرة أو ناجتس السمك، مقلي255 سعرة / 100 غ

كعك السلطعون الأزرق، وصفة منزلية155 سعرة / 100 غ

لحم سلطعون السباحة الأزرق، قطع كبيرة، مبستر، مبرّد81 سعرة / 100 غ

مأكولات بحرية مطبوخة، مجمدة80 سعرة / 100 غ

ماكريل إسباني، مطبوخ بحرارة جافة158 سعرة / 100 غ

ماكريل إسباني، نيء139 سعرة / 100 غ

ماكريل الأطلسي، نيء135 سعرة / 100 غ

ماكريل المحيط الهادئ وماكريل الجاك، أنواع مختلطة، نيء158 سعرة / 100 غ

ماكريل الملك، نيء105 سعرة / 100 غ

ماكريل باسيفيكي وجاك، أنواع مختلطة، مطبوخ بالحرارة الجافة201 سعرة / 100 غ

ماكريل في محلول ملحي، معلب، مصفى189 سعرة / 100 غ

ماكريل متبل185 سعرة / 100 غ

ماكريل، فيليه مشوي، معلب، سادة، مصفى246 سعرة / 100 غ

ماهي ماهي، مطبوخ بالحرارة الجافة109 سعرة / 100 غ

ماهي ماهي، نيء85 سعرة / 100 غ

محار أوروبي، نيء54 سعرة / 100 غ

محار الكلام، أنواع مختلطة، نيء86 سعرة / 100 غ

محار الكونش، مخبوز أو مشوي130 سعرة / 100 غ

محار المحيط الهادئ، مطبوخ بحرارة رطبة163 سعرة / 100 غ

محار المحيط الهادئ، نيء81 سعرة / 100 غ

محار شرقي بري، مطبوخ بالحرارة الرطبة102 سعرة / 100 غ

محار شرقي بري، مطبوخ بحرارة جافة79 سعرة / 100 غ

محار شرقي بري، نيء51 سعرة / 100 غ

محار شرقي مستزرع، مطبوخ بحرارة جافة79 سعرة / 100 غ

محار شرقي مستزرع، نيء59 سعرة / 100 غ

محار شرقي، مطبوخ، مغطى بالبقسماط ومقلي199 سعرة / 100 غ

محار شرقي، معلب68 سعرة / 100 غ

محار، نيء67 سعرة / 100 غ

ناجتس السلمون بالبقسماط، مجمدة، مسخنة212 سعرة / 100 غ

ناجتس السلمون، مطبوخة كما اشتريت، غير مسخنة189 سعرة / 100 غ

هامور، أنواع مختلطة، مطبوخ بالحرارة الجافة118 سعرة / 100 غ

هامور، أنواع مختلطة، نيء92 سعرة / 100 غ

هامور، نيء82 سعرة / 100 غ

هلبوت الأطلسي والهادئ، مطبوخ بالحرارة الجافة111 سعرة / 100 غ

هلبوت الأطلسي والهادئ، نيء91 سعرة / 100 غ

هلبوت الأطلسي، نيء97 سعرة / 100 غ

هلبوت غرينلاند، مطبوخ بالحرارة الجافة239 سعرة / 100 غ

هلبوت غرينلاند، مطبوخ على البخار173 سعرة / 100 غ

هلبوت غرينلاند، نيء186 سعرة / 100 غ

هيك الكاب الضحل، نيء78 سعرة / 100 غ

القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.