Fisch und Meeresfrüchte — Seite 2 von 2

520 Lebensmittel in dieser Kategorie, mit Kalorien pro 100 g.

Mittelmeer-Miesmuschel, roh69 kcal / 100 g

Muschel (Venusmuschel), gemischte Arten, roh86 kcal / 100 g

Muschel, gemischte Arten, aus der Dose, abgetropfte Feststoffe142 kcal / 100 g

Muschel, gemischte Arten, aus der Dose, Flüssigkeit2 kcal / 100 g

Muschel, gemischte Arten, gegart, feuchte Hitze148 kcal / 100 g

Muschel, gemischte Arten, gegart, paniert und frittiert202 kcal / 100 g

Nilbarsch, roh82 kcal / 100 g

Nordamerikanischer Hecht, gegart mit trockener Hitze113 kcal / 100 g

Pangasiusfilets, gegart79 kcal / 100 g

Pazifische Auster, gegart, feuchte Hitze163 kcal / 100 g

Pazifische Auster, roh81 kcal / 100 g

Pazifische Makrele und Bastardmakrele, gemischte Arten, gegart, trockene Hitze201 kcal / 100 g

Pazifische Makrele und Holzmakrele, gemischte Arten, roh158 kcal / 100 g

Pazifische Sardine, Konserve in Tomatensauce, abgetropft, mit Gräten185 kcal / 100 g

Pazifischer Drachenkopf (Rockfish), gemischte Arten, gegart mit trockener Hitze109 kcal / 100 g

Pazifischer Hering, gegart, trockene Hitze250 kcal / 100 g

Pazifischer Hering, roh195 kcal / 100 g

Pazifischer Kabeljau, gegart, trockene Hitze (kann Zusatzstoffe zur Feuchtigkeitsbindung enthalten)85 kcal / 100 g

Pazifischer Kabeljau, gekocht84 kcal / 100 g

Pazifischer Kabeljau, roh (kann zuvor tiefgekühlt gewesen sein)69 kcal / 100 g

Pazifischer Rotbarsch, gemischte Arten, roh90 kcal / 100 g

Pelamide, roh161 kcal / 100 g

Peruanische Jakobsmuschel, ohne Corail, roh89 kcal / 100 g

Petersfisch, roh87 kcal / 100 g

Plattfisch (Flunder- und Seezungenarten), gegart, trockene Hitze86 kcal / 100 g

Plattfisch (Flunder- und Seezungenarten), roh70 kcal / 100 g

Pollack, gegart100 kcal / 100 g

Pollack, roh56 kcal / 100 g

Pollack, roh76 kcal / 100 g

Qualle, getrocknet, gesalzen36 kcal / 100 g

Quappe (Trüsche), gegart, trockene Hitze115 kcal / 100 g

Quappe, roh90 kcal / 100 g

Regenbogenforelle, aus Zucht, gegart, trockene Hitze168 kcal / 100 g

Regenbogenforelle, aus Zucht, roh141 kcal / 100 g

Regenbogenforelle, wild, gegart mit trockener Hitze150 kcal / 100 g

Regenbogenforelle, wild, roh119 kcal / 100 g

Regenbogenforelle, Zucht, gebacken143 kcal / 100 g

Regenbogenforelle, Zucht, gedämpft117 kcal / 100 g

Regenbogenforelle, Zucht, roh132 kcal / 100 g

Regenbogenstint, gegart mit trockener Hitze124 kcal / 100 g

Regenbogenstint, roh97 kcal / 100 g

Renke (Felchen), gemischte Arten, gegart, trockene Hitze172 kcal / 100 g

Renke (Felchen), gemischte Arten, geräuchert108 kcal / 100 g

Rochen, gebacken96 kcal / 100 g

Rochen, in aromatischem Sud gegart98 kcal / 100 g

Rochen, roh90 kcal / 100 g

Rotbarbe, Filet mit Haut, tiefgekühlt, roh (aus Thailand oder Senegal)97 kcal / 100 g

Rotbarbe, gedämpft143 kcal / 100 g

Rotbarbe, roh158 kcal / 100 g

Rotbrasse, roh102 kcal / 100 g

Roter Knurrhahn, roh94 kcal / 100 g

Roter Thunfisch, frisch, gegart, trockene Hitze184 kcal / 100 g

Roter Thunfisch, frisch, roh144 kcal / 100 g

Roter Thunfisch, roh155 kcal / 100 g

Rotlachs (Sockeye), gegart, trockene Hitze156 kcal / 100 g

Rotlachs (Sockeye), Konserve, gesamter Doseninhalt153 kcal / 100 g

Rotlachs (Sockeye), roh131 kcal / 100 g

Rotlachs (Sockeye), wild gefangen, roh130 kcal / 100 g

Rotlachs (Sockeye-Lachs), Konserve, abgetropft167 kcal / 100 g

Rotlachs (Sockeye-Lachs), Konserve, abgetropft, ohne Haut und Gräten158 kcal / 100 g

Rotlachs (Sockeye-Lachs), Konserve, ohne Salz, abgetropft, mit Gräten153 kcal / 100 g

Rotzunge, gedämpft90 kcal / 100 g

Rotzunge, paniert, gebraten206 kcal / 100 g

Rotzunge, roh81 kcal / 100 g

Sardelle in Salz, halbkonserviert128 kcal / 100 g

Sardelle, mariniert, verpackt136 kcal / 100 g

Sardelle, roh129 kcal / 100 g

Sardellenfilets in Öl, halbkonserviert, abgetropft182 kcal / 100 g

Sardellenfilets mit Kapern gerollt, halbkonserviert, abgetropft198 kcal / 100 g

Sardine, gegrillt194 kcal / 100 g

Sardine, roh163 kcal / 100 g

Sardinen in Olivenöl, Konserve, abgetropft202 kcal / 100 g

Sardinen in Tomatensauce, Konserve, abgetropft167 kcal / 100 g

Sardinen in Tomatensauce, Konserve, abgetropft193 kcal / 100 g

Sardinen in Öl, Konserve, abgetropft207 kcal / 100 g

Sardinen, grätenlose Filets in Olivenöl, Konserve, abgetropft213 kcal / 100 g

Scampi, paniert, frittiert282 kcal / 100 g

Schafskopf (Sheepshead), gegart mit trockener Hitze126 kcal / 100 g

Schafskopf (Sheepshead), roh108 kcal / 100 g

Scheinbutt, roh93 kcal / 100 g

Schellfisch, gedämpft89 kcal / 100 g

Schellfisch, gegart, trockene Hitze90 kcal / 100 g

Schellfisch, gegrillt oder gebraten85 kcal / 100 g

Schellfisch, geräuchert116 kcal / 100 g

Schellfisch, roh74 kcal / 100 g

Schnapper, gegart121 kcal / 100 g

Schnapper, gemischte Arten, gegart, trockene Hitze128 kcal / 100 g

Schnapper, gemischte Arten, roh100 kcal / 100 g

Schnapper, roh94 kcal / 100 g

Schnecke, ohne Fettzugabe gegart80 kcal / 100 g

Schnecke, roh90 kcal / 100 g

Schnecken in Petersilienbutter, verpackt, gegart277 kcal / 100 g

Schneekrabbe (Queen Crab), gegart, feuchte Hitze115 kcal / 100 g

Schneekrabbe (Queen Crab), roh90 kcal / 100 g

Scholle, gedämpft93 kcal / 100 g

Scholle, paniert, frittiert242 kcal / 100 g

Scholle, roh89 kcal / 100 g

Schwarzer Heilbutt (Grönlandhalibut), gegart, trockene Hitze239 kcal / 100 g

Schwarzer Heilbutt, gedämpft173 kcal / 100 g

Schwarzer Heilbutt, roh186 kcal / 100 g

Schwarzer Kohlenfisch (Sablefish), geräuchert257 kcal / 100 g

Schwertfisch, gebacken266 kcal / 100 g

Schwertfisch, gegart, trockene Hitze172 kcal / 100 g

Schwertfisch, roh144 kcal / 100 g

Scup (Nordamerikanische Brasse), roh105 kcal / 100 g

Scup (Nordamerikanische Meerbrasse), gegart, trockene Hitze135 kcal / 100 g

Seeforelle, gemischte Arten, gegart, trockene Hitze133 kcal / 100 g

Seeforelle, gemischte Arten, roh104 kcal / 100 g

Seehase, roh168 kcal / 100 g

Seehasenrogen, halbkonserviert111 kcal / 100 g

Seehecht, geschmort112 kcal / 100 g

Seehecht, roh83 kcal / 100 g

Seehechtfilet, tiefgekühlt, roh82 kcal / 100 g

Seeohr, roh100 kcal / 100 g

Seesaibling, roh103 kcal / 100 g

Seeteufel (Lophius budegassa), roh70 kcal / 100 g

Seeteufel, gegart, trockene Hitze97 kcal / 100 g

Seeteufel, gegrillt98 kcal / 100 g

Seeteufel, roh67 kcal / 100 g

Seeteufel, roh76 kcal / 100 g

Seezunge, gebacken78 kcal / 100 g

Seezunge, gebraten72 kcal / 100 g

Seezunge, gedämpft95 kcal / 100 g

Seezunge, gegrillt97 kcal / 100 g

Seezunge, gekocht69 kcal / 100 g

Seezunge, roh77 kcal / 100 g

Sepia (Tintenfisch), gemischte Arten, gegart, feuchte Hitze158 kcal / 100 g

Sepia (Tintenfisch), roh76 kcal / 100 g

Silberlachs, aus Zucht, gegart, trockene Hitze178 kcal / 100 g

Silberlachs, aus Zucht, roh160 kcal / 100 g

Silberlachs, wild, gegart mit feuchter Hitze184 kcal / 100 g

Silberlachs, wild, gegart, trockene Hitze139 kcal / 100 g

Silberlachs, wild, roh146 kcal / 100 g

Spanische Makrele, gegart, trockene Hitze158 kcal / 100 g

Spanische Makrele, roh139 kcal / 100 g

Spot-Umberfisch, gegart, trockene Hitze158 kcal / 100 g

Spot-Umberfisch, roh123 kcal / 100 g

Sprotte, roh186 kcal / 100 g

Steinbutt, gebacken118 kcal / 100 g

Steinbutt, gegart, trockene Hitze122 kcal / 100 g

Steinbutt, roh86 kcal / 100 g

Steinbutt, roh95 kcal / 100 g

Steinbutt, wild, roh92 kcal / 100 g

Steinbutt, Zucht, roh109 kcal / 100 g

Streifenbarsch, gegart, trockene Hitze124 kcal / 100 g

Streifenbarsch, roh97 kcal / 100 g

Stöcker, fettreich (Herbst, Winter), roh147 kcal / 100 g

Stöcker, mager (Frühling, Sommer), roh97 kcal / 100 g

Stöcker, roh116 kcal / 100 g

Stör, gemischte Arten, gegart mit trockener Hitze135 kcal / 100 g

Stör, gemischte Arten, geräuchert173 kcal / 100 g

Stör, gemischte Arten, roh105 kcal / 100 g

Stör, roh123 kcal / 100 g

Suppenschildkröte, roh89 kcal / 100 g

Surimi99 kcal / 100 g

Surimi, mit Käse gefüllt149 kcal / 100 g

Surimi, Stäbchen, Scheiben oder gerieben, Krabbengeschmack125 kcal / 100 g

Süßwasserbarsch, gemischte Arten, gegart, trockene Hitze146 kcal / 100 g

Süßwasserbarsch, gemischte Arten, roh114 kcal / 100 g

Süßwassertrommler, gegart, trockene Hitze153 kcal / 100 g

Süßwassertrommler, roh119 kcal / 100 g

Taramosalata, verpackt534 kcal / 100 g

Teichstint, roh85 kcal / 100 g

Thunfisch hell, in Wasser eingelegt, ohne Salz, abgetropfte Feststoffe116 kcal / 100 g

Thunfisch nach katalanischer Art oder in Tomatensauce, Konserve142 kcal / 100 g

Thunfisch, ganze Scheibe, in Sonnenblumenöl, Konserve, abgetropft206 kcal / 100 g

Thunfisch, gebacken136 kcal / 100 g

Thunfisch, natur, Konserve, abgetropft111 kcal / 100 g

Thunfisch, roh144 kcal / 100 g

Thunfisch, zerkleinert, in Sonnenblumenöl, Konserve, abgetropft227 kcal / 100 g

Thunfisch, zerkleinert, in Tomatensauce, Konserve, abgetropft130 kcal / 100 g

Thunfisch-Rillettes, verpackt199 kcal / 100 g

Thunfischsalat187 kcal / 100 g

Tiefseegarnele, roh92 kcal / 100 g

Tilapia, aus Zucht, roh95 kcal / 100 g

Tilapia, gegart mit trockener Hitze128 kcal / 100 g

Tilapia, roh96 kcal / 100 g

Tintenfisch (Kalmar), gebraten oder in Fett angebraten173 kcal / 100 g

Tintenfisch (Kalmar), gekocht149 kcal / 100 g

Tintenfisch (Kalmar), gemischte Arten, gegart, frittiert175 kcal / 100 g

Tintenfisch (Kalmar), roh77 kcal / 100 g

Tintenfisch (Sepia), gemischte Arten, roh79 kcal / 100 g

Tintenfischkrapfen nach römischer Art252 kcal / 100 g

Venusmuschel, gekocht99 kcal / 100 g

Venusmuschel, roh81 kcal / 100 g

Weißer Pompano, roh104 kcal / 100 g

Weißer Sauger (Catostomus), gegart, trockene Hitze119 kcal / 100 g

Weißer Sauger (Catostomus), roh92 kcal / 100 g

Weißer Thun in Olivenöl, Konserve, abgetropft192 kcal / 100 g

Weißer Thun, im Dampfdruck gegart165 kcal / 100 g

Weißer Thun, roh121 kcal / 100 g

Weißer Thunfisch (Albacore), in Wasser eingelegt, ohne Salz, abgetropfte Feststoffe128 kcal / 100 g

Weißer Thunfisch (Albacore), in Öl eingelegt, ohne Salz, abgetropfte Feststoffe186 kcal / 100 g

Weißer Thunfisch (Albacore), Konserve in Wasser, abgetropft128 kcal / 100 g

Weißer Thunfisch (Albacore), Konserve in Öl, abgetropft186 kcal / 100 g

Wellhornschnecke, gegart98 kcal / 100 g

Wellhornschnecke, nicht näher bezeichnet, gegart, feuchte Hitze275 kcal / 100 g

Wellhornschnecke, nicht näher bezeichnet, roh137 kcal / 100 g

Wellhornschnecke, roh131 kcal / 100 g

Wels, aus Zucht, roh129 kcal / 100 g

Wittling (Merlan), gemischte Arten, gegart mit trockener Hitze116 kcal / 100 g

Wittling, gebraten125 kcal / 100 g

Wittling, gedämpft98 kcal / 100 g

Wittling, gemischte Arten, roh90 kcal / 100 g

Wittling, paniert190 kcal / 100 g

Wittling, roh79 kcal / 100 g

Wolfsbarsch (Sea Bass), gemischte Arten, roh97 kcal / 100 g

Wolfsbarsch, gebacken147 kcal / 100 g

Wolfsbarsch, gemischte Arten, gegart, trockene Hitze124 kcal / 100 g

Wolfsbarsch, roh83 kcal / 100 g

Wolfsbarsch, wild, roh98 kcal / 100 g

Wolfsbarsch, Zucht, roh124 kcal / 100 g

Zackenbarsch, gemischte Arten, gegart, trockene Hitze118 kcal / 100 g

Zackenbarsch, gemischte Arten, roh92 kcal / 100 g

Zackenbarsch, roh82 kcal / 100 g

Zahnbrasse, roh99 kcal / 100 g

Zander, roh83 kcal / 100 g

Ziegelfisch (Tilefish), gegart mit trockener Hitze147 kcal / 100 g

Ziegelfisch (Tilefish), roh96 kcal / 100 g

Zungenseezunge, roh68 kcal / 100 g

Die Werte sind Durchschnittswerte pro 100 g aus der genannten Quelle; Marke, Reifegrad und Zubereitung verändern die Zahlen. Keine medizinische Beratung.