Λαχανικά και κόνδυλοι — Σελίδα 3 από 4

1019 τρόφιμα σε αυτή την κατηγορία, με θερμίδες ανά 100 γρ.

Πατάτα βραστή χωρίς φλούδα, μόνο η σάρκα, με αλάτι86 kcal / 100 γρ.

Πατάτα βραστή χωρίς φλούδα, σάρκα, χωρίς αλάτι86 kcal / 100 γρ.

Πατάτα κίτρινη, χωρίς φλούδα, ωμή73 kcal / 100 γρ.

Πατάτα κονσέρβα, στραγγισμένη60 kcal / 100 γρ.

Πατάτα κόκκινη, χωρίς φλούδα, ωμή76 kcal / 100 γρ.

Πατάτα μαγειρεμένη στον φούρνο μικροκυμάτων με τη φλούδα, μόνο η σάρκα, με αλάτι100 kcal / 100 γρ.

Πατάτα μαγειρεμένη στον φούρνο μικροκυμάτων με τη φλούδα, μόνο η σάρκα, χωρίς αλάτι100 kcal / 100 γρ.

Πατάτα μαγειρεμένη στον φούρνο μικροκυμάτων με τη φλούδα, μόνο η φλούδα, με αλάτι132 kcal / 100 γρ.

Πατάτα μαγειρεμένη στον φούρνο μικροκυμάτων με τη φλούδα, μόνο η φλούδα, χωρίς αλάτι132 kcal / 100 γρ.

Πατάτα μαγειρεμένη στον φούρνο μικροκυμάτων με τη φλούδα, σάρκα και φλούδα, με αλάτι105 kcal / 100 γρ.

Πατάτα μαγειρεμένη στον φούρνο μικροκυμάτων με τη φλούδα, σάρκα και φλούδα, χωρίς αλάτι105 kcal / 100 γρ.

Πατάτα ρασέτ, χωρίς φλούδα, ωμή83 kcal / 100 γρ.

Πατάτα στον ατμό, συσκευασμένη σε κενό αέρος74 kcal / 100 γρ.

Πατάτα ψητή στο φούρνο, με σάρκα και φλούδα, με αλάτι93 kcal / 100 γρ.

Πατάτα ψητή στο φούρνο, με σάρκα και φλούδα, χωρίς αλάτι93 kcal / 100 γρ.

Πατάτα ψητή στο φούρνο, μόνο η σάρκα, με αλάτι93 kcal / 100 γρ.

Πατάτα ψητή στο φούρνο, μόνο η σάρκα, χωρίς αλάτι93 kcal / 100 γρ.

Πατάτα ψητή στο φούρνο, μόνο η φλούδα, με αλάτι198 kcal / 100 γρ.

Πατάτα ψητή στο φούρνο, μόνο η φλούδα, χωρίς αλάτι198 kcal / 100 γρ.

Πατάτα, βραστή81 kcal / 100 γρ.

Πατάτα, μαγειρεμένη, μέσος όρος93 kcal / 100 γρ.

Πατάτα, με σάρκα και φλούδα, ωμή77 kcal / 100 γρ.

Πατάτα, ξεφλουδισμένη, ψητή92 kcal / 100 γρ.

Πατάτα, ξεφλουδισμένη, ωμή81 kcal / 100 γρ.

Πατάτα, σοτέ137 kcal / 100 γρ.

Πατάτα, σοτέ σε λίπος χήνας213 kcal / 100 γρ.

Πατάτα, ψητή89 kcal / 100 γρ.

Πατάτες O'Brien, κατεψυγμένες, μαγειρεμένες204 kcal / 100 γρ.

Πατάτες O'Brien, κατεψυγμένες, μη μαγειρεμένες76 kcal / 100 γρ.

Πατάτες steak fries, με αλάτι που προστέθηκε στην επεξεργασία, κατεψυγμένες, ζεσταμένες στο φούρνο148 kcal / 100 γρ.

Πατάτες steak fries, με αλάτι που προστέθηκε στην επεξεργασία, κατεψυγμένες, όπως αγοράζονται130 kcal / 100 γρ.

Πατάτες wedges, κατεψυγμένες129 kcal / 100 γρ.

Πατάτες γκρατέν, ξηρό μείγμα, μαγειρεμένο με νερό, πλήρες γάλα και βούτυρο93 kcal / 100 γρ.

Πατάτες γκρατέν, ξηρό μείγμα, μη μαγειρεμένο358 kcal / 100 γρ.

Πατάτες γκρατέν, σπιτικές, με βούτυρο88 kcal / 100 γρ.

Πατάτες γκρατέν, σπιτικές, με μαργαρίνη132 kcal / 100 γρ.

Πατάτες κονσέρβα, στραγγισμένες, χωρίς προσθήκη αλατιού60 kcal / 100 γρ.

Πατάτες κύβοι προτηγανισμένες, κατεψυγμένες, μαγειρεμένες156 kcal / 100 γρ.

Πατάτες κύβοι προτηγανισμένες, κατεψυγμένες, ωμές135 kcal / 100 γρ.

Πατάτες με κίτρινη σάρκα, τηγανητές, κατεψυγμένες, ανέτοιμες162 kcal / 100 γρ.

Πατάτες με κίτρινη σάρκα, ψητές, με αλάτι στην επεξεργασία, κατεψυγμένες, ανέτοιμες119 kcal / 100 γρ.

Πατάτες ντισές, κατεψυγμένες, μαγειρεμένες218 kcal / 100 γρ.

Πατάτες ντισές, κατεψυγμένες, ωμές178 kcal / 100 γρ.

Πατάτες ντοφίν, κατεψυγμένες, μαγειρεμένες302 kcal / 100 γρ.

Πατάτες ντοφίν, κατεψυγμένες, ωμές285 kcal / 100 γρ.

Πατάτες Ο΄Μπράιεν, σπιτικές81 kcal / 100 γρ.

Πατάτες ογκρατέν, ξηρό μείγμα, μαγειρεμένο με νερό, πλήρες γάλα και βούτυρο93 kcal / 100 γρ.

Πατάτες ογκρατέν, ξηρό μείγμα, μη μαγειρεμένο314 kcal / 100 γρ.

Πατάτες ογκρατέν, σπιτικές με συνταγή, με βούτυρο134 kcal / 100 γρ.

Πατάτες ολόκληρες, κατεψυγμένες, βραστές, στραγγισμένες, με αλάτι63 kcal / 100 γρ.

Πατάτες ολόκληρες, κατεψυγμένες, βραστές, στραγγισμένες, χωρίς αλάτι65 kcal / 100 γρ.

Πατάτες σε τέταρτα με μπαχαρικά, κατεψυγμένες, μαγειρεμένες174 kcal / 100 γρ.

Πατάτες τηγανητές κατεψυγμένες, προτηγανισμένες, ωμές, για τηγάνισμα σε βαθύ λάδι244 kcal / 100 γρ.

Πατάτες τηγανητές κατεψυγμένες, προτηγανισμένες, ωμές, για φούρνο μικροκυμάτων254 kcal / 100 γρ.

Πατάτες τηγανητές κατεψυγμένες, προτηγανισμένες, ωμές, για ψήσιμο στο φούρνο154 kcal / 100 γρ.

Πατάτες τηγανητές κατεψυγμένες, τηγανισμένες σε βαθύ λάδι285 kcal / 100 γρ.

Πατάτες τηγανητές κατεψυγμένες, ψημένες στο φούρνο213 kcal / 100 γρ.

Πατάτες τηγανητές, όλων των ειδών, κατεψυγμένες, όπως αγοράζονται, χωρίς προσθήκη αλατιού στην επεξεργασία147 kcal / 100 γρ.

Πατάτες φούρνου με κρέμα, σπιτικές, με μαργαρίνη88 kcal / 100 γρ.

Πατάτες, κονσέρβα, με το υγρό44 kcal / 100 γρ.

Πατάτες, κονσέρβα, στραγγισμένες60 kcal / 100 γρ.

Πατατάκια και παρόμοια, μειωμένων λιπαρών463 kcal / 100 γρ.

Πατατάκια παραδοσιακού τύπου570 kcal / 100 γρ.

Πατατάκια, σκέτα ή με γεύση545 kcal / 100 γρ.

Πατατοκεφτέδες268 kcal / 100 γρ.

Πατατοπουρές, σπιτικός, με πλήρες γάλα83 kcal / 100 γρ.

Πατατοσαλάτα σπιτική143 kcal / 100 γρ.

Πατισόν, βραστό, στραγγισμένο, με αλάτι16 kcal / 100 γρ.

Πελτές ντομάτας, διπλής συμπύκνωσης, κονσέρβα93 kcal / 100 γρ.

Πελτές ντομάτας, κονσέρβα, χωρίς προσθήκη αλατιού82 kcal / 100 γρ.

Πελτές ντομάτας, συμπυκνωμένος, κονσέρβα99 kcal / 100 γρ.

Πεπεάο (μανιτάρι αυτί του ξύλου), αποξηραμένο298 kcal / 100 γρ.

Πετάσιτες (φούκι), βραστό, στραγγισμένο, χωρίς αλάτι8 kcal / 100 γρ.

Πετάσιτες (φούκι), κονσέρβα3 kcal / 100 γρ.

Πετάσιτες (φούκι), ωμό14 kcal / 100 γρ.

Πετασίτης (φούκι), μαγειρεμένος, βραστός, στραγγισμένος, με αλάτι8 kcal / 100 γρ.

Πικρό αγγούρι (μομορντίκα), καρποί, βραστοί, στραγγισμένοι, με αλάτι19 kcal / 100 γρ.

Πικρό αγγούρι (μομορντίκα), καρποί, βραστοί, στραγγισμένοι, χωρίς αλάτι19 kcal / 100 γρ.

Πικρό αγγούρι (μομορντίκα), καρποί, ωμοί17 kcal / 100 γρ.

Πικρό αγγούρι (μομορντίκα), κορυφές με φύλλα, βραστές, στραγγισμένες, με αλάτι32 kcal / 100 γρ.

Πικρό αγγούρι (μομορντίκα), κορυφές με φύλλα, βραστές, στραγγισμένες, χωρίς αλάτι34 kcal / 100 γρ.

Πικρό αγγούρι (μομορντίκα), κορυφές με φύλλα, ωμές30 kcal / 100 γρ.

Πιπεριά άντσο, αποξηραμένη281 kcal / 100 γρ.

Πιπεριά γλυκιά κόκκινη, βραστή, στραγγισμένη, με αλάτι26 kcal / 100 γρ.

Πιπεριά γλυκιά πράσινη, κατεψυγμένη, ψιλοκομμένη, βραστή, στραγγισμένη, με αλάτι16 kcal / 100 γρ.

Πιπεριά κίτρινη, σοτέ χωρίς λιπαρά36 kcal / 100 γρ.

Πιπεριά κίτρινη, ωμή31 kcal / 100 γρ.

Πιπεριά κίτρινη, ωμή31 kcal / 100 γρ.

Πιπεριά κόκκινη, σοτέ χωρίς λιπαρά36 kcal / 100 γρ.

Πιπεριά κόκκινη, ωμή37 kcal / 100 γρ.

Πιπεριά μπανάνα, ωμή27 kcal / 100 γρ.

Πιπεριά πασίλια, αποξηραμένη345 kcal / 100 γρ.

Πιπεριά πιμιέντο, σε κονσέρβα23 kcal / 100 γρ.

Πιπεριά πορτοκαλί, ωμή32 kcal / 100 γρ.

Πιπεριά πράσινη, σοτέ χωρίς λιπαρά29 kcal / 100 γρ.

Πιπεριά πράσινη, ωμή26 kcal / 100 γρ.

Πιπεριά σεράνο, ωμή32 kcal / 100 γρ.

Πιπεριά χαλαπένιο, ωμή29 kcal / 100 γρ.

Πιπεριές χαλαπένιο, κονσέρβα, με το υγρό27 kcal / 100 γρ.

Πολτός ντομάτας κονσέρβα26 kcal / 100 γρ.

Πουρές γλυκοπατάτας μαγειρεμένος με κρέμα γάλακτος80 kcal / 100 γρ.

Πουρές καρότου32 kcal / 100 γρ.

Πουρές καρότου με κρέμα γάλακτος44 kcal / 100 γρ.

Πουρές λαχανικών (3-4 ειδών)62 kcal / 100 γρ.

Πουρές ντομάτας κονσέρβα41 kcal / 100 γρ.

Πουρές ντομάτας, κονσέρβα, με προσθήκη αλατιού38 kcal / 100 γρ.

Πουρές ντομάτας, κονσέρβα, χωρίς προσθήκη αλατιού38 kcal / 100 γρ.

Πουρές πατάτας από αφυδατωμένες νιφάδες χωρίς γάλα, με πλήρες γάλα και βούτυρο97 kcal / 100 γρ.

Πουρές πατάτας από αφυδατωμένους κόκκους με γάλα, με νερό και μαργαρίνη116 kcal / 100 γρ.

Πουρές πατάτας από αφυδατωμένους κόκκους χωρίς γάλα, με πλήρες γάλα και βούτυρο108 kcal / 100 γρ.

Πουρές πατάτας από κόκκους (χωρίς γάλα), με πλήρες γάλα και μαργαρίνη108 kcal / 100 γρ.

Πουρές πατάτας από νιφάδες με ημιαποκορυφωμένο γάλα και νερό, χωρίς αλάτι67 kcal / 100 γρ.

Πουρές πατάτας από νιφάδες με πλήρες γάλα και προσθήκη λιπαρών98 kcal / 100 γρ.

Πουρές πατάτας αφυδατωμένος, κόκκοι με γάλα, ξηρός357 kcal / 100 γρ.

Πουρές πατάτας αφυδατωμένος, κόκκοι χωρίς γάλα, ξηρός372 kcal / 100 γρ.

Πουρές πατάτας αφυδατωμένος, νιφάδες χωρίς γάλα, ξηρός354 kcal / 100 γρ.

Πουρές πατάτας αφυδατωμένος, παρασκευασμένος από νιφάδες χωρίς γάλα, με προσθήκη πλήρους γάλακτος και μαργαρίνης113 kcal / 100 γρ.

Πουρές πατάτας με γάλα και βούτυρο, χωρίς αλάτι89 kcal / 100 γρ.

Πουρές πατάτας σπιτικός, με πλήρες γάλα και βούτυρο113 kcal / 100 γρ.

Πουρές πατάτας, έτοιμος προς κατανάλωση106 kcal / 100 γρ.

Πουρές πατάτας, μέσος όρος92 kcal / 100 γρ.

Πουρές πατάτας, σπιτικός, με πλήρες γάλα και μαργαρίνη113 kcal / 100 γρ.

Πουτίγκα καλαμποκιού, σπιτική131 kcal / 100 γρ.

Πράσινα σπαράγγια, βραστά27 kcal / 100 γρ.

Πράσινα φασολάκια, σε κονσέρβα, χωρίς προσθήκη αλατιού, μαζί με το υγρό15 kcal / 100 γρ.

Πράσινα φασολάκια, σε κονσέρβα, χωρίς προσθήκη αλατιού, μόνο το στερεό μέρος, στραγγισμένο22 kcal / 100 γρ.

Πράσινες καυτερές πιπεριές τσίλι, κονσέρβα, λοβοί χωρίς σπόρους, με το υγρό21 kcal / 100 γρ.

Πράσινη ντομάτα, ωμή23 kcal / 100 γρ.

Πράσινη πιπεριά τσίλι, σε κονσέρβα21 kcal / 100 γρ.

Πράσινη πιπεριά, βραστή, στραγγισμένη, με αλάτι26 kcal / 100 γρ.

Πράσινη πιπεριά, βραστή, στραγγισμένη, χωρίς αλάτι28 kcal / 100 γρ.

Πράσινη πιπεριά, κατεψυγμένη, ψιλοκομμένη, βραστή, στραγγισμένη, χωρίς αλάτι18 kcal / 100 γρ.

Πράσινη πιπεριά, κατεψυγμένη, ψιλοκομμένη, μη μαγειρεμένη20 kcal / 100 γρ.

Πράσινη πιπεριά, κονσέρβα, με το υγρό18 kcal / 100 γρ.

Πράσινη πιπεριά, σοταρισμένη116 kcal / 100 γρ.

Πράσινη πιπεριά, ωμή20 kcal / 100 γρ.

Πράσινη σόγια (εντάμαμε), μαγειρεμένη, βραστή, στραγγισμένη, χωρίς αλάτι141 kcal / 100 γρ.

Πράσινη σόγια (εντάμαμε), ωμή147 kcal / 100 γρ.

Πράσινο λάχανο, βραστό22 kcal / 100 γρ.

Πράσο (βολβός και κάτω μέρος των φύλλων), βραστό, στραγγισμένο, με αλάτι31 kcal / 100 γρ.

Πράσο (βολβός και κάτω μέρος φύλλων), βραστό, στραγγισμένο, χωρίς αλάτι31 kcal / 100 γρ.

Πράσο (βολβός και κάτω μέρος φύλλων), ωμό61 kcal / 100 γρ.

Πράσο (βολβός και κάτω φύλλα), λυοφιλοποιημένο321 kcal / 100 γρ.

Πράσο, βραστό27 kcal / 100 γρ.

Πράσο, κατεψυγμένο, ωμό27 kcal / 100 γρ.

Πράσο, ωμό32 kcal / 100 γρ.

Πρώιμη πατάτα, βραστή, ξεφλουδισμένη72 kcal / 100 γρ.

Πόι (ζυμωμένη πάστα κολοκασιού)112 kcal / 100 γρ.

Ρέβα, βραστή, στραγγισμένη, χωρίς αλάτι22 kcal / 100 γρ.

Ρέβα, κατεψυγμένη, βραστή, στραγγισμένη, χωρίς αλάτι23 kcal / 100 γρ.

Ρέβα, κατεψυγμένη, μη μαγειρεμένη16 kcal / 100 γρ.

Ρέβα, ωμή28 kcal / 100 γρ.

Ρέστι (πατατοκεφτές)182 kcal / 100 γρ.

Ρίζα βαρδάνας (γκόμπο), βραστή, στραγγισμένη, χωρίς αλάτι88 kcal / 100 γρ.

Ρίζα βαρδάνας, μαγειρεμένη, βραστή, στραγγισμένη, με αλάτι88 kcal / 100 γρ.

Ρίζα γουασάμπι, ωμή109 kcal / 100 γρ.

Ρίζα λαπάθου (μπαρντόκ), ωμή72 kcal / 100 γρ.

Ρίζα λωτού, βραστή, στραγγισμένη, με αλάτι66 kcal / 100 γρ.

Ρίζα λωτού, βραστή, στραγγισμένη, χωρίς αλάτι66 kcal / 100 γρ.

Ρίζα λωτού, ωμή74 kcal / 100 γρ.

Ρίζα μανιόκας (κασάβα), μαγειρεμένη132 kcal / 100 γρ.

Ρίζα μανιόκας (κασάβα), ωμή157 kcal / 100 γρ.

Ρίζα τζίντζερ τουρσί, κονσέρβα, με τεχνητό γλυκαντικό20 kcal / 100 γρ.

Ρίζα τζίντζερ, ωμή80 kcal / 100 γρ.

Ρίζες ραδικιού, ωμές72 kcal / 100 γρ.

Ραδίκι (ανδίβι), ωμό17 kcal / 100 γρ.

Ραδίκι witloof (ενδίβια), ωμό17 kcal / 100 γρ.

Ραδίκι, ψητό24 kcal / 100 γρ.

Ραδίκι, ωμό20 kcal / 100 γρ.

Ραιζόμα μαράντα (arrowroot), ωμό65 kcal / 100 γρ.

Ραντίκιο, ωμό23 kcal / 100 γρ.

Ραπανάκι ανατολίτικο (ντάικον), αποξηραμένο271 kcal / 100 γρ.

Ραπανάκι ανατολίτικο (ντάικον), βραστό, στραγγισμένο, χωρίς αλάτι17 kcal / 100 γρ.

Ραπανάκι ανατολίτικο (ντάικον), ωμό18 kcal / 100 γρ.

Ραπανάκι, ωμό16 kcal / 100 γρ.

Ραπανάκια τουρσί, χαβανέζικου τύπου28 kcal / 100 γρ.

Ρελίς τουρσιού για χάμπουργκερ129 kcal / 100 γρ.

Ρελίς τουρσιού για χοτ ντογκ91 kcal / 100 γρ.

Ρελίς τουρσιού, γλυκό130 kcal / 100 γρ.

Ρουταμπάγκα, βραστή, στραγγισμένη, με αλάτι30 kcal / 100 γρ.

Ρουταμπάγκα, βραστή, στραγγισμένη, χωρίς αλάτι30 kcal / 100 γρ.

Ρουταμπάγκα, ωμή37 kcal / 100 γρ.

Ρόκα μπέιμπι, ωμή31 kcal / 100 γρ.

Ρόκα, ωμή25 kcal / 100 γρ.

Σάλτσα ντομάτας κονσέρβα, με προσθήκη αλατιού34 kcal / 100 γρ.

Σάλτσα ντομάτας κονσέρβα, χωρίς προσθήκη αλατιού24 kcal / 100 γρ.

Σάλτσα ντομάτας, κονσέρβα24 kcal / 100 γρ.

Σάλτσα ντομάτας, κονσέρβα, ισπανικού τύπου33 kcal / 100 γρ.

Σάλτσα ντομάτας, κονσέρβα, με κομμάτια ντομάτας32 kcal / 100 γρ.

Σάλτσα ντομάτας, κονσέρβα, με κρεμμύδια42 kcal / 100 γρ.

Σάλτσα ντομάτας, κονσέρβα, με κρεμμύδια, πράσινες πιπεριές και σέλινο41 kcal / 100 γρ.

Σάλτσα ντομάτας, κονσέρβα, με μανιτάρια35 kcal / 100 γρ.

Σάλτσα ντομάτας, κονσέρβα, με μυρωδικά και τυρί59 kcal / 100 γρ.

Σέλινο ρίζα, βραστό26 kcal / 100 γρ.

Σέλινο, βραστό, στραγγισμένο, χωρίς αλάτι18 kcal / 100 γρ.

Σέλινο, μαγειρεμένο, βραστό, στραγγισμένο, με αλάτι18 kcal / 100 γρ.

Σέλινο, ωμό14 kcal / 100 γρ.

Σέσκουλο (τεύτλο), βραστό, στραγγισμένο, χωρίς αλάτι20 kcal / 100 γρ.

Σέσκουλο, μαγειρεμένο15 kcal / 100 γρ.

Σέσκουλο, μαγειρεμένο, βραστό, στραγγισμένο, με αλάτι20 kcal / 100 γρ.

Σέσκουλο, φύλλα και μίσχοι, βραστό17 kcal / 100 γρ.

Σέσκουλο, ωμό19 kcal / 100 γρ.

Σέχιο, χωρίς φλούδα, στον ατμό, από το νησί Ρεϊνιόν22 kcal / 100 γρ.

Σαγιττάρια (βέλος), βραστή, στραγγισμένη, με αλάτι78 kcal / 100 γρ.

Σαγιττάρια, μαγειρεμένη, βραστή, στραγγισμένη, χωρίς αλάτι78 kcal / 100 γρ.

Σαγιττάρια, ωμή99 kcal / 100 γρ.

Σαγιότε, βραστό, στραγγισμένο, χωρίς αλάτι24 kcal / 100 γρ.

Σαγιότε, ωμό19 kcal / 100 γρ.

Σακοτάς (καλαμπόκι και φασόλια λίμα), βραστός, στραγγισμένος, με αλάτι111 kcal / 100 γρ.

Σακοτάς (καλαμπόκι και φασόλια λίμα), κατεψυγμένο, βραστό, στραγγισμένο, με αλάτι93 kcal / 100 γρ.

Σακοτάς (καλαμπόκι και φασόλια λίμα), ωμός99 kcal / 100 γρ.

Σαλσιφί, μαγειρεμένο, βραστό, στραγγισμένο, χωρίς αλάτι68 kcal / 100 γρ.

Σαλσιφί, ωμό82 kcal / 100 γρ.

Σελινόριζα, βραστή, στραγγισμένη, χωρίς αλάτι27 kcal / 100 γρ.

Σελινόριζα, μαγειρεμένη, βραστή, στραγγισμένη, με αλάτι27 kcal / 100 γρ.

Σελινόριζα, ωμή42 kcal / 100 γρ.

Σκαρόλα, βραστή, στραγγισμένη, χωρίς αλάτι15 kcal / 100 γρ.

Σκόρδο, ωμό149 kcal / 100 γρ.

Σουφλέ σπανάκι172 kcal / 100 γρ.

Σπανάκι Μαλαμπάρ (βασέλα), ωμό19 kcal / 100 γρ.

Σπανάκι Μαλαμπάρ, μαγειρεμένο23 kcal / 100 γρ.

Σπανάκι μουστάρδας (tendergreen), βραστό, στραγγισμένο, με αλάτι16 kcal / 100 γρ.

Σπανάκι μουστάρδας (tendergreen), βραστό, στραγγισμένο, χωρίς αλάτι16 kcal / 100 γρ.

Σπανάκι μουστάρδας (tendergreen), ωμό22 kcal / 100 γρ.

Σπανάκι μπέιμπι27 kcal / 100 γρ.

Σπανάκι Νέας Ζηλανδίας, βραστό, στραγγισμένο, με αλάτι12 kcal / 100 γρ.

Σπανάκι Νέας Ζηλανδίας, βραστό, στραγγισμένο, χωρίς αλάτι12 kcal / 100 γρ.

Σπανάκι Νέας Ζηλανδίας, ωμό14 kcal / 100 γρ.

Σπανάκι ώριμο28 kcal / 100 γρ.

Σπανάκι, βραστό28 kcal / 100 γρ.

Σπανάκι, βραστό, στραγγισμένο, με αλάτι23 kcal / 100 γρ.

Σπανάκι, βραστό, στραγγισμένο, χωρίς αλάτι23 kcal / 100 γρ.

Σπανάκι, κατεψυγμένο, ψιλοκομμένο ή σε φύλλα, μαγειρεμένο, βραστό, στραγγισμένο, χωρίς αλάτι34 kcal / 100 γρ.

Σπανάκι, κατεψυγμένο, ψιλοκομμένο ή σε φύλλα, μη παρασκευασμένο29 kcal / 100 γρ.

Σπανάκι, κατεψυγμένο, ψιλοκομμένο ή φύλλα, βραστό, στραγγισμένο, με αλάτι34 kcal / 100 γρ.

Σπανάκι, κονσέρβα, κανονική συσκευασία, με το υγρό19 kcal / 100 γρ.

Σπανάκι, κονσέρβα, κανονική συσκευασία, στραγγισμένο23 kcal / 100 γρ.

Σπανάκι, κονσέρβα, χωρίς προσθήκη αλατιού, με το υγρό19 kcal / 100 γρ.

Σπανάκι, ωμό23 kcal / 100 γρ.

Σπαράγγια κατεψυγμένα, βραστά, στραγγισμένα, με αλάτι18 kcal / 100 γρ.

Σπαράγγια πράσινα, ωμά28 kcal / 100 γρ.

Σπαράγγια, βραστά, στραγγισμένα22 kcal / 100 γρ.

Σπαράγγια, κατεψυγμένα, μαγειρεμένα, βραστά, στραγγισμένα, χωρίς αλάτι18 kcal / 100 γρ.

Σπαράγγια, κατεψυγμένα, μη παρασκευασμένα24 kcal / 100 γρ.

Σπαράγγια, κονσέρβα, κανονική συσκευασία, με το υγρό15 kcal / 100 γρ.

Σπαράγγια, κονσέρβα, στραγγισμένο19 kcal / 100 γρ.

Σπαράγγια, κονσέρβα, χωρίς προσθήκη αλατιού, με το υγρό15 kcal / 100 γρ.

Σπαράγγια, μαγειρεμένα, βραστά, στραγγισμένα, με αλάτι22 kcal / 100 γρ.

Σπαράγγια, ωμά20 kcal / 100 γρ.

Σπαραγγοφάσολο, μαγειρεμένο, βραστό, στραγγισμένο, με αλάτι47 kcal / 100 γρ.

Σπαραγγοφάσολο, μαγειρεμένο, βραστό, στραγγισμένο, χωρίς αλάτι47 kcal / 100 γρ.

Σπαραγγοφάσολο, ωμό47 kcal / 100 γρ.

Σπιρουλίνα, ωμή26 kcal / 100 γρ.

Στελέχη μπρόκολου, ωμά28 kcal / 100 γρ.

Στρογγυλή ντομάτα, ωμή20 kcal / 100 γρ.

Σχοινόπρασο, λυοφιλιωμένο311 kcal / 100 γρ.

Σχοινόπρασο, ωμό30 kcal / 100 γρ.

Σόγια πράσινη, βραστή, στραγγισμένη, με αλάτι141 kcal / 100 γρ.

Ταξιανθίες μπρόκολου, ωμές28 kcal / 100 γρ.

Ταπιόκα, ωμή354 kcal / 100 γρ.

Τζικάμα (φασόλι γιαμς), βραστή, στραγγισμένη, χωρίς αλάτι38 kcal / 100 γρ.

Τζικάμα (φασόλι γιαμς), ωμή38 kcal / 100 γρ.

Τζικάμα, μαγειρεμένη, βραστή, στραγγισμένη, με αλάτι36 kcal / 100 γρ.

Τηγανητές γλυκοπατάτες, κατεψυγμένες όπως συσκευάζονται, με προσθήκη αλατιού στην επεξεργασία182 kcal / 100 γρ.

Τηγανητές πατάτες (όλοι οι τύποι), με αλάτι που προστέθηκε στην επεξεργασία, κατεψυγμένες, ανέτοιμες147 kcal / 100 γρ.

Τηγανητές πατάτες κατεψυγμένες, προτηγανισμένες, εξωθημένες, μη παρασκευασμένες260 kcal / 100 γρ.

Τηγανητές πατάτες κατεψυγμένες, προτηγανισμένες, εξωθημένες, παρασκευασμένες, ζεσταμένες στο φούρνο, χωρίς αλάτι333 kcal / 100 γρ.

Τηγανητές πατάτες κομμένες τύπου μπριζόλας, χωρίς προσθήκη αλατιού κατά την επεξεργασία, κατεψυγμένες, μη μαγειρεμένες134 kcal / 100 γρ.

Τηγανητές πατάτες κομμένες χωριάτικα, κατεψυγμένες, χωρίς προσθήκη αλατιού κατά την επεξεργασία, ζεσταμένες στο φούρνο218 kcal / 100 γρ.

Τηγανητές πατάτες κομμένες χωριάτικα, κατεψυγμένες, χωρίς προσθήκη αλατιού κατά την επεξεργασία, όπως αγοράστηκαν153 kcal / 100 γρ.

Τηγανητές πατάτες λεπτές, με προσθήκη αλατιού στην επεξεργασία, κατεψυγμένες, ζεσταμένες στο φούρνο194 kcal / 100 γρ.

Τηγανητές πατάτες λεπτές, με προσθήκη αλατιού στην επεξεργασία, κατεψυγμένες, όπως αγοράζονται163 kcal / 100 γρ.

Τηγανητές πατάτες με διασταυρούμενη κοπή, κατεψυγμένες, μη μαγειρεμένες187 kcal / 100 γρ.

Τηγανητές πατάτες σε φέτες (σφήνες), κατεψυγμένες, μη μαγειρεμένες162 kcal / 100 γρ.

Τηγανητές πατάτες, κατεψυγμένες, προτηγανισμένες, χωριάτικο κόψιμο, ζεσταμένες στο φούρνο, με αλάτι218 kcal / 100 γρ.

Τηγανητές πατάτες, κυματιστές ή κανονικές, με προσθήκη αλατιού στην επεξεργασία, κατεψυγμένες, ζεσταμένες στο φούρνο161 kcal / 100 γρ.

Τηγανητές πατάτες, κυματιστές ή κανονικές, με προσθήκη αλατιού στην επεξεργασία, κατεψυγμένες, όπως αγοράζονται146 kcal / 100 γρ.

Τηγανητές πατάτες, όλων των ειδών, κατεψυγμένες, με προσθήκη αλατιού κατά την επεξεργασία, σπιτικής παρασκευής, ζεσταμένες στο φούρνο158 kcal / 100 γρ.

Τηγανητές πατάτες, όλων των ειδών, κατεψυγμένες, χωρίς προσθήκη αλατιού στην επεξεργασία, ζεσταμένες στο φούρνο168 kcal / 100 γρ.

Τηγανιτές πατάτες hash brown, ψυγείου, μαγειρεμένες, τηγανισμένες σε τηγάνι με λάδι κανόλα242 kcal / 100 γρ.

Τηγανιτές πατάτες hash brown, ψυγείου, μη μαγειρεμένες84 kcal / 100 γρ.

Τοματίγιο (ντοματίγιο), ωμό32 kcal / 100 γρ.

Τοπιναμπούρ, ωμό73 kcal / 100 γρ.

Τουρσί chowchow με κουνουπίδι, κρεμμύδι και μουστάρδα, γλυκά121 kcal / 100 γρ.

Τραγοπώγωνας (σαλσίφι), βραστός58 kcal / 100 γρ.

Τραγοπώγωνας, βραστός, στραγγισμένος, με αλάτι68 kcal / 100 γρ.

Τρυφερά φύλλα σπανακιού, ωμά18 kcal / 100 γρ.

Τσαγιότε (καρπός), μαγειρεμένος, βραστός, στραγγισμένος, με αλάτι22 kcal / 100 γρ.

Υδάτινο σπανάκι (ιπομοία), βραστό, στραγγισμένο, με αλάτι20 kcal / 100 γρ.

Φασολάκια κίτρινα, κατεψυγμένα, μαγειρεμένα, βραστά, στραγγισμένα, με αλάτι28 kcal / 100 γρ.

Φασολάκια κίτρινα, κατεψυγμένα, μαγειρεμένα, βραστά, στραγγισμένα, χωρίς αλάτι28 kcal / 100 γρ.

Φασολάκια κίτρινα, κατεψυγμένα, όλων των ειδών, μη παρασκευασμένα33 kcal / 100 γρ.

Φασολάκια κίτρινα, κονσέρβα, κανονική συσκευασία, στραγγισμένο20 kcal / 100 γρ.

Φασολάκια κίτρινα, κονσέρβα, χωρίς προσθήκη αλατιού, στραγγισμένο20 kcal / 100 γρ.

Φασολάκια κίτρινα, μαγειρεμένα, βραστά, στραγγισμένα, με αλάτι35 kcal / 100 γρ.

Φασολάκια κίτρινα, μαγειρεμένα, βραστά, στραγγισμένα, χωρίς αλάτι35 kcal / 100 γρ.

Φασολάκια κίτρινα, ωμά31 kcal / 100 γρ.

Φασολάκια κατεψυγμένα, μαγειρεμένα36 kcal / 100 γρ.

Φασολάκια κονσέρβα, στραγγισμένα23 kcal / 100 γρ.

Φασολάκια πράσινα, κατεψυγμένα, βραστά, στραγγισμένα, χωρίς αλάτι28 kcal / 100 γρ.

Οι τιμές είναι μέσοι όροι ανά 100 γρ. από την παραπάνω πηγή· η μάρκα, η ωριμότητα και το μαγείρεμα αλλάζουν τους αριθμούς. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.