Fisch und Meeresfrüchte

520 Lebensmittel in dieser Kategorie, mit Kalorien pro 100 g.

Aal, gebacken229 kcal / 100 g

Aal, gegart (Durchschnitt)213 kcal / 100 g

Aal, gekocht197 kcal / 100 g

Aal, gemischte Arten, gegart, trockene Hitze236 kcal / 100 g

Aal, gemischte Arten, roh184 kcal / 100 g

Aal, roh232 kcal / 100 g

Aalmutter (Ocean Pout), gegart, trockene Hitze102 kcal / 100 g

Aalmutter (Ocean Pout), roh79 kcal / 100 g

Abalone (Seeohr), gemischte Arten, gegart, frittiert189 kcal / 100 g

Abalone (Seeohr), gemischte Arten, roh105 kcal / 100 g

Alaska-Königskrabbe, gegart, feuchte Hitze97 kcal / 100 g

Alaska-Königskrabbe, Imitat, aus Surimi95 kcal / 100 g

Alaska-Königskrabbe, roh84 kcal / 100 g

Alaska-Pollack, geräuchert81 kcal / 100 g

Alaska-Seelachs, gegart87 kcal / 100 g

Alaska-Seelachs, gegart, trockene Hitze (kann Zusatzstoffe zur Feuchtigkeitsbindung enthalten)111 kcal / 100 g

Alaska-Seelachs, roh76 kcal / 100 g

Alaska-Seelachs, roh (kann Zusatzstoffe zur Feuchtigkeitsbindung enthalten)56 kcal / 100 g

Amerikanische Auster, aus der Dose68 kcal / 100 g

Amerikanische Auster, gegart, paniert und frittiert199 kcal / 100 g

Amerikanische Auster, wild, gegart mit trockener Hitze79 kcal / 100 g

Amerikanische Auster, wild, gegart, feuchte Hitze102 kcal / 100 g

Amerikanische Auster, wild, roh51 kcal / 100 g

Amerikanische Auster, Zucht, gegart mit trockener Hitze79 kcal / 100 g

Amerikanische Auster, Zucht, roh59 kcal / 100 g

Amerikanische oder kanadische Jakobsmuschel, ohne Corail, roh81 kcal / 100 g

Amerikanischer Barsch, roh113 kcal / 100 g

Amerikanischer Hummer, gegart, feuchte Hitze89 kcal / 100 g

Amerikanischer Hummer, roh77 kcal / 100 g

Amerikanischer Maifisch, gegart, trockene Hitze252 kcal / 100 g

Amerikanischer Maifisch, roh197 kcal / 100 g

Atlantische Makrele, gegart mit trockener Hitze262 kcal / 100 g

Atlantische Makrele, roh135 kcal / 100 g

Atlantische Makrele, roh205 kcal / 100 g

Atlantische Sardine, Konserve in Öl, abgetropft, mit Gräten208 kcal / 100 g

Atlantischer Barsch, roh90 kcal / 100 g

Atlantischer Heilbutt, roh97 kcal / 100 g

Atlantischer Hering, eingelegt262 kcal / 100 g

Atlantischer Hering, fettreich, roh172 kcal / 100 g

Atlantischer Hering, gebraten201 kcal / 100 g

Atlantischer Hering, gegart mit trockener Hitze203 kcal / 100 g

Atlantischer Hering, gegrillt oder gebraten189 kcal / 100 g

Atlantischer Hering, geräuchert (Kipper)217 kcal / 100 g

Atlantischer Hering, geräuchert, Filet162 kcal / 100 g

Atlantischer Hering, geräuchert, in Öl168 kcal / 100 g

Atlantischer Hering, geräuchert, natur173 kcal / 100 g

Atlantischer Hering, mager, roh111 kcal / 100 g

Atlantischer Hering, mariniert (Rollmops)211 kcal / 100 g

Atlantischer Hering, roh158 kcal / 100 g

Atlantischer Hering, roh176 kcal / 100 g

Atlantischer Kabeljau, gegart, trockene Hitze105 kcal / 100 g

Atlantischer Kabeljau, getrocknet und gesalzen290 kcal / 100 g

Atlantischer Kabeljau, Konserve, mit Flüssigkeit105 kcal / 100 g

Atlantischer Kabeljau, roh82 kcal / 100 g

Atlantischer Kabeljau, wild gefangen, roh66 kcal / 100 g

Atlantischer Lachs, aus Zucht, roh197 kcal / 100 g

Atlantischer Lachs, wild, gegart, trockene Hitze182 kcal / 100 g

Atlantischer Lachs, wild, roh142 kcal / 100 g

Atlantischer Lachs, Zucht, gegart mit trockener Hitze206 kcal / 100 g

Atlantischer Lachs, Zucht, roh208 kcal / 100 g

Atlantischer Pollack (Köhler), roh92 kcal / 100 g

Atlantischer Rotbarsch, gegart mit trockener Hitze96 kcal / 100 g

Atlantischer Rotbarsch, roh79 kcal / 100 g

Atlantischer Seewolf, gegart, trockene Hitze123 kcal / 100 g

Atlantischer Seewolf, roh96 kcal / 100 g

Atlantischer Umberfisch, gegart, paniert und frittiert221 kcal / 100 g

Atlantischer Umberfisch, roh104 kcal / 100 g

Auster, roh67 kcal / 100 g

Bachsaibling, roh, Bundesstaat New York110 kcal / 100 g

Barsch, gemischte Arten, gegart, trockene Hitze117 kcal / 100 g

Barsch, gemischte Arten, roh91 kcal / 100 g

Blaubarsch (Bluefish), gegart, trockene Hitze159 kcal / 100 g

Blauer Seehecht, roh76 kcal / 100 g

Blaufisch (Bluefish), roh124 kcal / 100 g

Blauhai, Filet, ohne Haut, roh74 kcal / 100 g

Blaukrabbe, aus der Dose83 kcal / 100 g

Blaukrabbe, gegart, feuchte Hitze83 kcal / 100 g

Blaukrabbe, roh87 kcal / 100 g

Blaukrabben-Küchlein, hausgemacht155 kcal / 100 g

Blaukrabbenfleisch, Stücke, pasteurisiert, gekühlt81 kcal / 100 g

Blauleng, roh80 kcal / 100 g

Bonito (Echter Bonito), roh97 kcal / 100 g

Brachse, roh104 kcal / 100 g

Brasse, gebacken121 kcal / 100 g

Brasse, roh130 kcal / 100 g

Brauner Umberfisch, roh87 kcal / 100 g

Buckellachs (Rosa Lachs), gegart, trockene Hitze153 kcal / 100 g

Buckellachs, Konserve, abgetropft138 kcal / 100 g

Buckellachs, Konserve, abgetropft, ohne Haut und Gräten136 kcal / 100 g

Buckellachs, Konserve, gesamter Doseninhalt129 kcal / 100 g

Buckellachs, Konserve, ohne Salz, mit Gräten und Flüssigkeit139 kcal / 100 g

Buckellachs, roh127 kcal / 100 g

Butterfisch, gegart, trockene Hitze187 kcal / 100 g

Butterfisch, roh146 kcal / 100 g

Cisco (Seefelchen), geräuchert177 kcal / 100 g

Cisco (Seefelchen), roh98 kcal / 100 g

Dorade, gebacken148 kcal / 100 g

Dorade, wild, roh93 kcal / 100 g

Dorade, Zucht, roh129 kcal / 100 g

Dorschleber, Konserve, abgetropft433 kcal / 100 g

Dorschleber, roh619 kcal / 100 g

Drachenkopf, gedämpft126 kcal / 100 g

Drachenkopf, roh88 kcal / 100 g

Dungeness-Krabbe, gegart, feuchte Hitze110 kcal / 100 g

Dungeness-Krabbe, roh86 kcal / 100 g

Echter Bonito (Skipjack-Thunfisch), frisch, roh103 kcal / 100 g

Europäische Auster, roh54 kcal / 100 g

Europäische Sardelle, Konserve, in Öl, abgetropft210 kcal / 100 g

Europäische Sardelle, roh131 kcal / 100 g

Fechterschnecke, gebacken oder gegrillt130 kcal / 100 g

Felchen, roh115 kcal / 100 g

Fisch, paniert, gebraten193 kcal / 100 g

Fisch, paniert, tiefgekühlt, roh162 kcal / 100 g

Fisch-Rillettes, verpackt243 kcal / 100 g

Fischkrapfen nach karibischer Art (Acras)275 kcal / 100 g

Fischkroketten, Fischkrapfen oder Fischnuggets, frittiert255 kcal / 100 g

Fischrogen, gemischte Arten, gegart, trockene Hitze204 kcal / 100 g

Fischrogen, gemischte Arten, roh143 kcal / 100 g

Fischstäbchen, tiefgekühlt, zubereitet277 kcal / 100 g

Fischterrine, verpackt171 kcal / 100 g

Flachwasser-Kaphecht, roh78 kcal / 100 g

Florida-Pompano, gegart, trockene Hitze211 kcal / 100 g

Florida-Pompano, roh164 kcal / 100 g

Flussbarsch, gebacken119 kcal / 100 g

Flussbarsch, roh82 kcal / 100 g

Flusskrebs, gegart74 kcal / 100 g

Flusskrebs, gemischte Arten, wild, gegart, feuchte Hitze82 kcal / 100 g

Flusskrebs, gemischte Arten, wild, roh77 kcal / 100 g

Flusskrebs, gemischte Arten, Zucht, gegart mit feuchter Hitze87 kcal / 100 g

Flusskrebs, gemischte Arten, Zucht, roh72 kcal / 100 g

Flusskrebs, roh68 kcal / 100 g

Forelle, gebacken183 kcal / 100 g

Forelle, gedämpft99 kcal / 100 g

Forelle, gemischte Arten, gegart, trockene Hitze190 kcal / 100 g

Forelle, gemischte Arten, roh148 kcal / 100 g

Forelle, Zucht, geräuchert180 kcal / 100 g

Forelle, Zucht, roh133 kcal / 100 g

Franzosendorsch, roh82 kcal / 100 g

Frischer Echter Bonito (Skipjack), gegart, trockene Hitze132 kcal / 100 g

Frischer Gelbflossenthunfisch, gegart, trockene Hitze130 kcal / 100 g

Froschschenkel, roh73 kcal / 100 g

Garnele, aus Zucht, roh71 kcal / 100 g

Garnele, gegart94 kcal / 100 g

Garnele, gekocht99 kcal / 100 g

Garnele, gemischte Arten, aus der Dose100 kcal / 100 g

Garnele, gemischte Arten, gegart, feuchte Hitze (kann Zusatzstoffe zur Feuchtigkeitsbindung enthalten)119 kcal / 100 g

Garnele, gemischte Arten, gegart, paniert und frittiert242 kcal / 100 g

Garnele, gemischte Arten, roh (kann Zusatzstoffe zur Feuchtigkeitsbindung enthalten)71 kcal / 100 g

Garnele, roh85 kcal / 100 g

Garnele, roh99 kcal / 100 g

Garnele, tiefgekühlt, roh105 kcal / 100 g

Garnelenimitat aus Surimi101 kcal / 100 g

Garnelenkrapfen222 kcal / 100 g

Gefilte Fisch, handelsüblich, süßes Rezept84 kcal / 100 g

Gefleckter Katzenwels, gegart, paniert und frittiert229 kcal / 100 g

Gefleckter Katzenwels, wild, gegart, trockene Hitze105 kcal / 100 g

Gefleckter Katzenwels, wild, roh95 kcal / 100 g

Gefleckter Katzenwels, Zucht, gegart mit trockener Hitze144 kcal / 100 g

Gefleckter Katzenwels, Zucht, roh119 kcal / 100 g

Gefleckter Seewolf108 kcal / 100 g

Gelbflossenthunfisch in Salzlake, Konserve, abgetropft128 kcal / 100 g

Gelbflossenthunfisch, frisch, roh109 kcal / 100 g

Gelbflossenthunfisch, roh108 kcal / 100 g

Gelbschwanz-Makrele, gemischte Arten, gegart, trockene Hitze187 kcal / 100 g

Gelbschwanzmakrele (Yellowtail), gemischte Arten, roh146 kcal / 100 g

Gelbstriemenbrasse, roh90 kcal / 100 g

Gemeiner Krake, gegart156 kcal / 100 g

Gemeiner Krake, gegart, feuchte Hitze164 kcal / 100 g

Gemeiner Krake, roh82 kcal / 100 g

Gemeiner Sonnenbarsch, gegart, trockene Hitze114 kcal / 100 g

Gestreifte Meeräsche, gegart mit trockener Hitze150 kcal / 100 g

Gestreifte Meeräsche, roh117 kcal / 100 g

Glasaugenbarsch (Walleye), gegart, trockene Hitze119 kcal / 100 g

Glasaugenbarsch (Walleye), roh93 kcal / 100 g

Goldbarsch, roh90 kcal / 100 g

Goldmakrele (Mahi-Mahi), gegart, trockene Hitze109 kcal / 100 g

Goldmakrele (Mahi-Mahi), roh85 kcal / 100 g

Goldstriemen, roh95 kcal / 100 g

Granatbarsch (Orange Roughy), gegart, trockene Hitze105 kcal / 100 g

Granatbarsch (Orange Roughy), roh76 kcal / 100 g

Grauer Knurrhahn, roh97 kcal / 100 g

Grenadierfisch, beliebiges Fanggebiet, roh92 kcal / 100 g

Grenadierfisch, roh69 kcal / 100 g

Großaugen-Stöcker, roh71 kcal / 100 g

Großschuppiger Ährenfisch, ganzer kleiner Fisch zum Braten, roh89 kcal / 100 g

Haarschwanz, roh125 kcal / 100 g

Hai, gemischte Arten, gekocht, im Teig frittiert228 kcal / 100 g

Hai, gemischte Arten, roh130 kcal / 100 g

Hai, roh109 kcal / 100 g

Hecht, gebacken100 kcal / 100 g

Hecht, Nördlicher, roh88 kcal / 100 g

Heilbutt (Atlantik und Pazifik), gegart, trockene Hitze111 kcal / 100 g

Heilbutt (Atlantik und Pazifik), roh91 kcal / 100 g

Heller Thunfisch, Konserve, in Wasser, abgetropft86 kcal / 100 g

Heller Thunfisch, Konserve, in Öl, abgetropft198 kcal / 100 g

Heller Thunfisch, Konserve, in Öl, ohne Salz, abgetropft198 kcal / 100 g

Holzmakrele (Stachelmakrele), Konserve, abgetropft156 kcal / 100 g

Hornhecht, roh133 kcal / 100 g

Hummer, gekocht91 kcal / 100 g

Hummer, roh86 kcal / 100 g

Hundslachs (Keta), gegart, trockene Hitze154 kcal / 100 g

Jakobsmuschel (Bucht- und Meeres-), gegart, gedämpft111 kcal / 100 g

Jakobsmuschel mit Corail, gegart110 kcal / 100 g

Jakobsmuschel mit Corail, roh83 kcal / 100 g

Jakobsmuschel ohne Corail, roh84 kcal / 100 g

Jakobsmuschel, gemischte Arten, gegart, paniert und frittiert216 kcal / 100 g

Jakobsmuschel, gemischte Arten, Imitat, aus Surimi99 kcal / 100 g

Jakobsmuschel, gemischte Arten, roh69 kcal / 100 g

Kabeljau, gebacken95 kcal / 100 g

Kabeljau, gedämpft106 kcal / 100 g

Kabeljau, gegart (Durchschnitt)99 kcal / 100 g

Kabeljau, gesalzen und getrocknet206 kcal / 100 g

Kabeljau, gesalzen, gekocht113 kcal / 100 g

Kabeljau, roh78 kcal / 100 g

Kabeljaurogen, geräuchert, halbkonserviert146 kcal / 100 g

Kaisergranat, roh90 kcal / 100 g

Kalmar, gemischte Arten, roh92 kcal / 100 g

Karpfen, gebacken151 kcal / 100 g

Karpfen, gegart, trockene Hitze162 kcal / 100 g

Karpfen, roh127 kcal / 100 g

Karpfen, Zucht, roh114 kcal / 100 g

Katzenhai oder Kleingefleckter Katzenhai, gegart256 kcal / 100 g

Katzenhai oder Kleingefleckter Katzenhai, roh98 kcal / 100 g

Katzenwels, roh65 kcal / 100 g

Kaviar, halbkonserviert254 kcal / 100 g

Kaviar, schwarz und rot, körnig264 kcal / 100 g

Ketalachs, Konserve, abgetropft, mit Gräten141 kcal / 100 g

Ketalachs, Konserve, ohne Salz, abgetropft, mit Gräten141 kcal / 100 g

Kliesche, roh81 kcal / 100 g

Kohlenfisch (Sablefish), gegart, trockene Hitze250 kcal / 100 g

Kohlenfisch (Sablefish), roh195 kcal / 100 g

Krabbe, gekocht124 kcal / 100 g

Krabbe, roh104 kcal / 100 g

Krabben-Rillettes, verpackt192 kcal / 100 g

Krabbenfleisch, zerkleinert und/oder Beinfleisch, Konserve, abgetropft111 kcal / 100 g

Krebs- oder Weichtier (Durchschnitt)104 kcal / 100 g

Köhler (Seelachs), gegart, trockene Hitze118 kcal / 100 g

Köhler, gegart100 kcal / 100 g

Köhler, roh83 kcal / 100 g

Köhler, tiefgekühlt, roh82 kcal / 100 g

Königslachs (Chinook), gegart, trockene Hitze231 kcal / 100 g

Königslachs (Chinook), geräuchert117 kcal / 100 g

Königslachs (Chinook), geräuchert (Lox), normal117 kcal / 100 g

Königslachs (Chinook), roh179 kcal / 100 g

Königsmakrele, gegart, trockene Hitze134 kcal / 100 g

Königsmakrele, roh105 kcal / 100 g

Kürbiskernbarsch (Pumpkinseed), roh89 kcal / 100 g

Lachs, gedämpft195 kcal / 100 g

Lachs, gegart (Durchschnitt)205 kcal / 100 g

Lachs, gegrillt oder gebraten223 kcal / 100 g

Lachs, geräuchert178 kcal / 100 g

Lachs, Konserve, abgetropft180 kcal / 100 g

Lachs, wild, roh166 kcal / 100 g

Lachs, Zucht, aus der Mikrowelle200 kcal / 100 g

Lachs, Zucht, gebacken210 kcal / 100 g

Lachs, Zucht, gekocht193 kcal / 100 g

Lachs, Zucht, roh194 kcal / 100 g

Lachs-Rillettes, verpackt237 kcal / 100 g

Lachscarpaccio, mariniert194 kcal / 100 g

Lachsforelle, roh143 kcal / 100 g

Lachsnuggets, gegart wie gekauft, nicht erhitzt189 kcal / 100 g

Lachsnuggets, paniert, tiefgekühlt, erhitzt212 kcal / 100 g

Lachsrogen, halbkonserviert224 kcal / 100 g

Languste, gekocht106 kcal / 100 g

Languste, gemischte Arten, gegart, feuchte Hitze143 kcal / 100 g

Languste, gemischte Arten, roh112 kcal / 100 g

Languste, roh87 kcal / 100 g

Leng, gegart105 kcal / 100 g

Leng, gegart, trockene Hitze111 kcal / 100 g

Lengfisch (Leng), roh87 kcal / 100 g

Lingcod (Grünling), gegart, trockene Hitze109 kcal / 100 g

Lingcod (Pazifischer Grünling), roh85 kcal / 100 g

Lodde, roh90 kcal / 100 g

Lumb (Gabeldorsch), gegart, trockene Hitze112 kcal / 100 g

Lumb (Gabeldorsch), roh87 kcal / 100 g

Makrele in Salzlake, Konserve, abgetropft189 kcal / 100 g

Makrele, gebacken228 kcal / 100 g

Makrele, gebraten186 kcal / 100 g

Makrele, gegrilltes Filet, Konserve, natur, abgetropft246 kcal / 100 g

Makrele, geräuchert294 kcal / 100 g

Makrele, gesalzen305 kcal / 100 g

Makrele, mariniert185 kcal / 100 g

Makrele, roh194 kcal / 100 g

Makrelen-Rillettes, verpackt246 kcal / 100 g

Makrelenfilet in Senfsauce, Konserve, abgetropft217 kcal / 100 g

Makrelenfilet in Tomatensauce, Konserve, abgetropft227 kcal / 100 g

Meeraal, roh115 kcal / 100 g

Meeresfrüchte, gegart, tiefgekühlt80 kcal / 100 g

Meeresfrüchteterrine, mit oder ohne Fisch, verpackt188 kcal / 100 g

Meerforelle, roh111 kcal / 100 g

Meeräsche, gebacken143 kcal / 100 g

Meeräsche, roh113 kcal / 100 g

Miesmuschel, gegart, feuchte Hitze172 kcal / 100 g

Miesmuschel, gekocht108 kcal / 100 g

Miesmuschel, roh72 kcal / 100 g

Miesmuschel, roh86 kcal / 100 g

Miesmuscheln in katalanischer Tomatensauce oder Marinade, Konserve, abgetropft145 kcal / 100 g

Miesmuscheln, Konserve, abgetropft102 kcal / 100 g

Milchfisch, gegart, trockene Hitze190 kcal / 100 g

Milchfisch, roh148 kcal / 100 g

Die Werte sind Durchschnittswerte pro 100 g aus der genannten Quelle; Marke, Reifegrad und Zubereitung verändern die Zahlen. Keine medizinische Beratung.