البقوليات والمكسرات والبذور — الصفحة 2 من 2

477 طعامًا في هذه الفئة مع السعرات لكل 100 غ.

فاصولياء سوداء، بذور ناضجة، مسلوقة، بدون ملح132 سعرة / 100 غ

فاصولياء سوداء، بذور ناضجة، نيئة341 سعرة / 100 غ

فاصولياء سوداء، ناضجة، مسلوقة، مع الملح132 سعرة / 100 غ

فاصولياء سوداء، ناضجة، معلبة، منخفضة الصوديوم91 سعرة / 100 غ

فاصولياء صفراء ناضجة، مسلوقة بدون ملح144 سعرة / 100 غ

فاصولياء صفراء ناضجة، نيئة345 سعرة / 100 غ

فاصولياء صفراء، ناضجة، مسلوقة، مع الملح144 سعرة / 100 غ

فاصولياء غريت نورذرن معلبة، مضاف إليها صوديوم، مصفاة ومشطوفة117 سعرة / 100 غ

فاصولياء غريت نورذرن ناضجة، مسلوقة مع ملح118 سعرة / 100 غ

فاصولياء غريت نورذرن ناضجة، معلبة، منخفضة الصوديوم114 سعرة / 100 غ

فاصولياء فرنسية، بذور ناضجة، مسلوقة، بدون ملح129 سعرة / 100 غ

فاصولياء فرنسية، بذور ناضجة، نيئة343 سعرة / 100 غ

فاصولياء فرنسية، ناضجة، مسلوقة، مع الملح129 سعرة / 100 غ

فاصولياء فلاجوليه، مسلوقة112 سعرة / 100 غ

فاصولياء كانيليني جافة345 سعرة / 100 غ

فاصولياء كانيليني معلبة، مضاف إليها صوديوم، مصفاة ومشطوفة115 سعرة / 100 غ

فاصولياء كرانبيري (رومانية)، بذور ناضجة، مسلوقة، بدون ملح136 سعرة / 100 غ

فاصولياء كرانبيري (رومانية)، بذور ناضجة، معلبة83 سعرة / 100 غ

فاصولياء كرانبيري (رومانية)، ناضجة، مسلوقة، مع الملح136 سعرة / 100 غ

فاصولياء كوكو، مسلوقة131 سعرة / 100 غ

فاصولياء ليما صغيرة ناضجة، مسلوقة مع ملح126 سعرة / 100 غ

فاصولياء ليما صغيرة، بذور ناضجة، مسلوقة، بدون ملح126 سعرة / 100 غ

فاصولياء ليما كبيرة ناضجة، مسلوقة مع ملح115 سعرة / 100 غ

فاصولياء مجنّحة، بذور ناضجة، مسلوقة، بدون ملح147 سعرة / 100 غ

فاصولياء مجنّحة، بذور ناضجة، مسلوقة، مع الملح147 سعرة / 100 غ

فاصولياء مخبوزة معلبة بلحم الخنزير وصلصة الطماطم94 سعرة / 100 غ

فاصولياء مخبوزة معلبة بلحم الخنزير وصلصة حلوة105 سعرة / 100 غ

فاصولياء مخبوزة منزلية الصنع155 سعرة / 100 غ

فاصولياء مخبوزة، معلبة، بدون ملح مضاف105 سعرة / 100 غ

فاصولياء مقلية مهروسة معلبة، خالية الدسم79 سعرة / 100 غ

فاصولياء مقلية مهروسة معلبة، على الطريقة التقليدية90 سعرة / 100 غ

فاصولياء وردية ناضجة، مسلوقة مع ملح149 سعرة / 100 غ

فاصولياء وردية ناضجة، نيئة343 سعرة / 100 غ

فستق حلبي محمص جاف، بدون ملح مضاف572 سعرة / 100 غ

فستق حلبي محمص جافًا ومملح569 سعرة / 100 غ

فستق حلبي، نيء560 سعرة / 100 غ

فلافل منزلي333 سعرة / 100 غ

فول (حبوب الفول)، بذور ناضجة، نيئة341 سعرة / 100 غ

فول الصويا، بذور ناضجة، محمّص جاف449 سعرة / 100 غ

فول الصويا، بذور ناضجة، محمّص، مملح469 سعرة / 100 غ

فول الصويا، حبوب كاملة432 سعرة / 100 غ

فول الصويا، مسلوقة، بالملح172 سعرة / 100 غ

فول الصويا، مشوية في الفرن، بدون إضافة ملح469 سعرة / 100 غ

فول الصويا، مطبوخة، مسلوقة، بدون ملح172 سعرة / 100 غ

فول الصويا، نيئة446 سعرة / 100 غ

فول سوداني إسباني، محمص بالزيت بدون ملح579 سعرة / 100 غ

فول سوداني إسباني، محمّص بالزيت، مملح579 سعرة / 100 غ

فول سوداني إسباني، نيء570 سعرة / 100 غ

فول سوداني فالنسيا، محمص بالزيت بدون ملح589 سعرة / 100 غ

فول سوداني فالنسيا، محمّص بالزيت، مملح589 سعرة / 100 غ

فول سوداني فالنسيا، نيء570 سعرة / 100 غ

فول سوداني فرجينيا، محمص بالزيت بدون ملح578 سعرة / 100 غ

فول سوداني فرجينيا، محمص بالزيت، بالملح578 سعرة / 100 غ

فول سوداني فرجينيا، نيء563 سعرة / 100 غ

فول سوداني نيء588 سعرة / 100 غ

فول سوداني، جميع الأنواع، محمص بالزيت، بالملح599 سعرة / 100 غ

فول سوداني، جميع الأنواع، محمص بالزيت، بدون ملح599 سعرة / 100 غ

فول سوداني، جميع الأنواع، محمص جاف، بالملح587 سعرة / 100 غ

فول سوداني، جميع الأنواع، محمص جافًا بدون ملح587 سعرة / 100 غ

فول سوداني، جميع الأنواع، مسلوق، بالملح318 سعرة / 100 غ

فول سوداني، جميع الأنواع، نيء567 سعرة / 100 غ

فول ناضج، مسلوق بدون ملح110 سعرة / 100 غ

فول ناضج، مسلوق مع ملح110 سعرة / 100 غ

فول ناضج، معلب71 سعرة / 100 غ

فول، مسلوق83 سعرة / 100 غ

فيليه نباتي290 سعرة / 100 غ

قطع بيكون نباتية (بدون لحم)476 سعرة / 100 غ

كاجو محمص بالزيت ومملح581 سعرة / 100 غ

كاجو محمص بالزيت، بدون ملح مضاف580 سعرة / 100 غ

كاجو محمص جافا، بدون ملح630 سعرة / 100 غ

كاجو محمص جافًا ومملح574 سعرة / 100 غ

كاجو محمص جافًا، بدون ملح مضاف574 سعرة / 100 غ

كاجو محمص، بدون ملح618 سعرة / 100 غ

كاجو نيء553 سعرة / 100 غ

كرات لحم نباتية بدون لحم197 سعرة / 100 غ

كريمة جوز الهند معلبة، محلاة357 سعرة / 100 غ

كريمة جوز الهند، نيئة (سائل معصور من جوز الهند المبشور)330 سعرة / 100 غ

كسبة الصويا منزوعة الدسم، نيئة337 سعرة / 100 غ

كستناء أوروبي، مجفف، غير مقشر374 سعرة / 100 غ

كستناء أوروبي، نيء، غير مقشر213 سعرة / 100 غ

كستناء أوروبي، نيء، مقشر196 سعرة / 100 غ

كستناء أوروبية، مجففة، مقشرة369 سعرة / 100 غ

كستناء أوروبية، محمصة245 سعرة / 100 غ

كستناء أوروبية، مسلوقة ومطهوة بالبخار131 سعرة / 100 غ

كستناء صيني محمص239 سعرة / 100 غ

كستناء صينية، مجففة363 سعرة / 100 غ

كستناء صينية، مسلوقة ومطهوة بالبخار153 سعرة / 100 غ

كستناء صينية، نيئة224 سعرة / 100 غ

كستناء ياباني محمص201 سعرة / 100 غ

كستناء ياباني مسلوق ومطهو على البخار56 سعرة / 100 غ

كستناء يابانية مجففة360 سعرة / 100 غ

كستناء يابانية نيئة154 سعرة / 100 غ

لب بذور البطيخ مجفف557 سعرة / 100 غ

لب بذور السمسم مجفف (مقشر)631 سعرة / 100 غ

لب بذور السمسم محمص ومملح (مقشر)567 سعرة / 100 غ

لب بذور السمسم، محمص، مقشر، بدون ملح مضاف567 سعرة / 100 غ

لب بذور العصفر، مجفف517 سعرة / 100 غ

لب بذور القرع واليقطين محمص ومملح574 سعرة / 100 غ

لب بذور القطن، محمص (بدون غدد)506 سعرة / 100 غ

لب بذور اليقطين والقرع، مجفف559 سعرة / 100 غ

لب بذور اليقطين والقرع، محمص، بدون ملح574 سعرة / 100 غ

لب بذور عباد الشمس المستخرج من القشرة، محمص جافًا، مملح546 سعرة / 100 غ

لب بذور عباد الشمس محمص بالزيت، مع إضافة الملح592 سعرة / 100 غ

لب بذور عباد الشمس محمص جافًا ومملح582 سعرة / 100 غ

لب بذور عباد الشمس محمص، مع إضافة الملح619 سعرة / 100 غ

لب بذور عباد الشمس، مجفف584 سعرة / 100 غ

لب بذور عباد الشمس، محمص بالزيت، بدون ملح592 سعرة / 100 غ

لب بذور عباد الشمس، محمص جافًا، بدون ملح582 سعرة / 100 غ

لب بذور عباد الشمس، محمص، بدون ملح619 سعرة / 100 غ

لب بذور عباد الشمس، نيء609 سعرة / 100 غ

لب جوز الهند المجفف (المبشور)، غير محلى660 سعرة / 100 غ

لب جوز الهند مجفف (مبشور)، كريمي684 سعرة / 100 غ

لب جوز الهند مجفف (مبشور)، محلى، مبشور ناعم501 سعرة / 100 غ

لب جوز الهند، نيء354 سعرة / 100 غ

لوبيا الهياسنت، بذور ناضجة، مسلوقة، بدون ملح117 سعرة / 100 غ

لوبيا الهياسنت، بذور ناضجة، نيئة344 سعرة / 100 غ

لوبيا سوداء العين جافة354 سعرة / 100 غ

لوبيا سوداء العين معلبة، مضاف إليها صوديوم، مصفاة ومشطوفة116 سعرة / 100 غ

لوبيا عادية (لوبيا سوداء العين)، ناضجة، مسلوقة، مع الملح116 سعرة / 100 غ

لوبيا كاتجانغ، ناضجة، مسلوقة، مع الملح117 سعرة / 100 غ

لوبيا، بذور ناضجة، مسلوقة، بدون ملح117 سعرة / 100 غ

لوبيا، بذور ناضجة، نيئة343 سعرة / 100 غ

لوبياء ناضجة، مسلوقة بدون ملح116 سعرة / 100 غ

لوبياء ناضجة، معلبة مع لحم الخنزير83 سعرة / 100 غ

لوبياء ناضجة، معلبة، سادة77 سعرة / 100 غ

لوبياء ناضجة، نيئة336 سعرة / 100 غ

لوز579 سعرة / 100 غ

لوز كامل، نيء626 سعرة / 100 غ

لوز محمص بالزيت ومملح607 سعرة / 100 غ

لوز محمص بالزيت ومملح بنكهة الدخان607 سعرة / 100 غ

لوز محمص بالزيت، بدون ملح مضاف607 سعرة / 100 غ

لوز محمص بالزيت، مملح قليلاً607 سعرة / 100 غ

لوز محمص بالعسل، غير مقشر594 سعرة / 100 غ

لوز محمص جاف، بدون ملح مضاف598 سعرة / 100 غ

لوز محمص جاف، مع إضافة الملح598 سعرة / 100 غ

لوز مقشر (مسلوق ومنزوع القشرة)590 سعرة / 100 غ

ماء جوز الهند19 سعرة / 100 غ

مادة مالئة للحوم311 سعرة / 100 غ

ماش أسود، نيء341 سعرة / 100 غ

ماش، مسلوق، بدون ملح105 سعرة / 100 غ

ماش، نيء347 سعرة / 100 غ

مبيض قهوة SILK الأصلي100 سعرة / 100 غ

مبيض قهوة SILK بنكهة الفانيليا الفرنسية133 سعرة / 100 غ

مبيض قهوة بالبندق Silk133 سعرة / 100 غ

مركز بروتين الصويا، منتج بالغسل الحمضي328 سعرة / 100 غ

مزيج مكسرات غير مملحة وزبيب541 سعرة / 100 غ

مزيج مكسرات مملحة وزبيب560 سعرة / 100 غ

مسحوق السمسم، منزوع الدسم جزئيًا567 سعرة / 100 غ

مسحوق بذور العصفر، منزوع الدسم جزئيًا342 سعرة / 100 غ

مسحوق بذور القطن، منزوع الدهن جزئياً (بدون غدد)367 سعرة / 100 غ

معجون السمسم586 سعرة / 100 غ

معجون اللوز458 سعرة / 100 غ

معجون اللوز (مرزبان)، معبأ جاهز432 سعرة / 100 غ

معجون سندويشات نباتي بدون لحم149 سعرة / 100 غ

معزول بروتين الصويا335 سعرة / 100 غ

معزول بروتين الصويا، نوع البوتاسيوم321 سعرة / 100 غ

مكاديميا محمصة جافة، مع إضافة الملح716 سعرة / 100 غ

مكسرات البيلي، مجففة719 سعرة / 100 غ

مكسرات الجنكة، نيئة182 سعرة / 100 غ

مكسرات مشكلة محمصة بالزيت بدون فول سوداني، قليلة الملح607 سعرة / 100 غ

مكسرات مشكلة محمصة بالزيت بدون فول سوداني، مملحة615 سعرة / 100 غ

مكسرات مشكلة محمصة بالزيت مع فول سوداني، قليلة الملح607 سعرة / 100 غ

مكسرات مشكلة محمصة بالزيت، مع الفول السوداني، مع إضافة الملح607 سعرة / 100 غ

مكسرات مشكلة محمصة جافة، مع الفول السوداني، مع إضافة الملح594 سعرة / 100 غ

مكسرات مشكلة مع الفول السوداني من Chosen Roaster، محمصة جافة، مملحة608 سعرة / 100 غ

مكسرات مشكلة، محمصة بالزيت، بدون فول سوداني، بدون ملح مضاف615 سعرة / 100 غ

مكسرات مشكلة، محمصة بالزيت، مع الفول السوداني، بدون ملح مضاف607 سعرة / 100 غ

مكسرات مشكلة، محمصة جافة، مع الفول السوداني، بدون ملح مضاف607 سعرة / 100 غ

مكسرات مشكلة، محمصة جافة، مع الفول السوداني، مع ملح مضاف، Planters pistachio blend572 سعرة / 100 غ

مكسرات مصنعة قائمة على القمح، جميع النكهات عدا المكاديميا، بدون ملح647 سعرة / 100 غ

مكسرات مصنّعة من القمح، بدون نكهة، مملحة622 سعرة / 100 غ

ميسو198 سعرة / 100 غ

ناتو211 سعرة / 100 غ

نقانق نباتية (بدون لحم)233 سعرة / 100 غ

نقانق نباتية (بدون لحم)255 سعرة / 100 غ

نودلز الزجاج الصينية (أرز طويل، من الماش)، مجفف351 سعرة / 100 غ

يوكان محضر من فاصولياء أدزوكي والسكر260 سعرة / 100 غ

القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.