الحبوب والمعكرونة ورقائق الإفطار — الصفحة 2 من 2

536 طعامًا في هذه الفئة مع السعرات لكل 100 غ.

دقيق القمح الأبيض (صناعي)، 10% بروتين، مبيّض، مدعم366 سعرة / 100 غ

دقيق القمح الأبيض (صناعي)، 13% بروتين، مبيّض، غير مدعم362 سعرة / 100 غ

دقيق القمح الأبيض (صناعي)، 15% بروتين، مبيّض، غير مدعم362 سعرة / 100 غ

دقيق القمح الأبيض (صناعي)، 15% بروتين، مبيّض، مدعم362 سعرة / 100 غ

دقيق القمح الأبيض (صناعي)، 9% بروتين، مبيّض، غير مدعم367 سعرة / 100 غ

دقيق القمح الأبيض (صناعي)، 9% بروتين، مبيّض، مدعم367 سعرة / 100 غ

دقيق القمح الأبيض لجميع الأغراض، غير مدعم364 سعرة / 100 غ

دقيق القمح الأبيض لجميع الأغراض، مدعم، معزز بالكالسيوم364 سعرة / 100 غ

دقيق القمح الأبيض للكيك، مدعم362 سعرة / 100 غ

دقيق القمح الطري الكامل الحبوب332 سعرة / 100 غ

دقيق القمح الكامل340 سعرة / 100 غ

دقيق القمح الكامل، غير مدعّم370 سعرة / 100 غ

دقيق القمح متعدد الاستعمالات، غير مدعّم، غير مبيّض362 سعرة / 100 غ

دقيق القمح متعدد الاستعمالات، مدعّم، غير مبيّض358 سعرة / 100 غ

دقيق القمح متعدد الاستعمالات، مدعّم، مبيّض366 سعرة / 100 غ

دقيق الكينوا385 سعرة / 100 غ

دقيق المعجنات، غير مدعّم، غير مبيّض358 سعرة / 100 غ

دقيق شعير مُمَلَّت361 سعرة / 100 غ

دقيق قمح أبيض (صناعي)، 10% بروتين، غير مبيض، مدعم366 سعرة / 100 غ

دقيق قمح أبيض (صناعي)، 11.5% بروتين، غير مبيض، مدعم363 سعرة / 100 غ

دقيق قمح أبيض (صناعي)، 11.5% بروتين، مبيض، غير مدعم363 سعرة / 100 غ

دقيق قمح أبيض (صناعي)، 11.5% بروتين، مبيض، مدعم363 سعرة / 100 غ

دقيق قمح أبيض (صناعي)، 13% بروتين، مبيض، مدعم362 سعرة / 100 غ

دقيق قمح أبيض للخبز، مدعمة361 سعرة / 100 غ

دقيق قمح أبيض متعدد الأغراض، ذاتي الانتفاخ، مدعمة354 سعرة / 100 غ

دقيق قمح أبيض متعدد الأغراض، مدعمة، غير مبيضة364 سعرة / 100 غ

دقيق قمح أبيض متعدد الأغراض، مدعمة، مبيضة364 سعرة / 100 غ

دقيق نوع 00357 سعرة / 100 غ

ذرة الهومني البيضاء المعلبة72 سعرة / 100 غ

ذرة الهومني الصفراء المعلبة72 سعرة / 100 غ

ذرة بيضاء (سورغم) كاملة، نيئة349 سعرة / 100 غ

ذرة رفيعة بيضاء كاملة الحبة، جافة، نيئة373 سعرة / 100 غ

رقائق Health Valley Fiber 7، حبوب إفطار جاهزة353 سعرة / 100 غ

رقائق Malt-O-Meal Frosted Flakes، حبوب إفطار جاهزة389 سعرة / 100 غ

رقائق Nature's Path Organic Flax Plus العضوية بالكتان، حبوب إفطار جاهزة350 سعرة / 100 غ

رقائق إفطار جاهزة Post Honey Bunches of Oats، بالعسل المحمص401 سعرة / 100 غ

رقائق الإفطار الجاهزة Post Great Grains Banana Nut Crunch390 سعرة / 100 غ

رقائق الإفطار الجاهزة Post Great Grains Crunchy Pecan بالبيكان403 سعرة / 100 غ

رقائق الإفطار الجاهزة Post Honey Bunches of Oats باللوز409 سعرة / 100 غ

رقائق الشوفان الكاملة، تقليدية382 سعرة / 100 غ

رقائق الشوفان المطبوخة مسبقاً، نيئة370 سعرة / 100 غ

رقائق الشوفان، عادية وسريعة التحضير، غير مدعمة، جافة379 سعرة / 100 غ

رقائق الشوفان، مسلوقة76 سعرة / 100 غ

رقائق حبوب جاهزة للأكل Post Shredded Wheat 'n Bran، بحجم الملعقة339 سعرة / 100 غ

رقائق نخالة الشوفان جاهزة للأكل Health Valley380 سعرة / 100 غ

رقائق نخالة القمح المدعّمة من Ralston، حبوب إفطار جاهزة390 سعرة / 100 غ

سباغيتي بالسبانخ، جافة372 سعرة / 100 غ

سباغيتي بالسبانخ، مطبوخة130 سعرة / 100 غ

سباغيتي معززة بالبروتين، جافة، مدعمة (n x 6.25)374 سعرة / 100 غ

سباغيتي معززة بالبروتين، مطبوخة، مدعمة (n x 6.25)164 سعرة / 100 غ

سميد القمح القاسي، نيء352 سعرة / 100 غ

سميد غير مدعم360 سعرة / 100 غ

سميد مدعم360 سعرة / 100 غ

سميد ناعم (فارينا)، غير مدعم، جاف369 سعرة / 100 غ

سميد ناعم (فارينا)، مدعم، مطبوخ بالماء، مع ملح53 سعرة / 100 غ

سميد، مطبوخ122 سعرة / 100 غ

شعير كامل، نيء334 سعرة / 100 غ

شعير لؤلؤي، مطبوخ123 سعرة / 100 غ

شعير لؤلؤي، نيء352 سعرة / 100 غ

شعير مقشر354 سعرة / 100 غ

شعير مقشور، مسلوق، بدون ملح119 سعرة / 100 غ

شعيرية الأرز، مجففة365 سعرة / 100 غ

شعيرية الأرز، مطبوخة، بدون ملح89 سعرة / 100 غ

شعيرية الصويا (نودلز الصويا)، مجففة344 سعرة / 100 غ

شوفان Quaker Real Medleys بالتفاح والجوز، جاف390 سعرة / 100 غ

شوفان Quaker Real Medleys بالتوت الأزرق والبندق، جاف386 سعرة / 100 غ

شوفان Quaker Real Medleys بتوت الصيف، جاف353 سعرة / 100 غ

شوفان سريع التحضير Quaker Dinosaur Eggs، سكر بني، جافة384 سعرة / 100 غ

شوفان سريع التحضير Quaker مع الحديد، جاف371 سعرة / 100 غ

شوفان سريع التحضير Quaker، التفاح والقرفة، سكر مخفض، جافة358 سعرة / 100 غ

شوفان سريع التحضير Quaker، الفواكه والكريمة، تشكيلة نكهات، سكر مخفض، جافة376 سعرة / 100 غ

شوفان سريع التحضير Quaker، القرفة والتوابل، جافة369 سعرة / 100 غ

شوفان سريع التحضير Quaker، تشكيلة الفواكه والكريمة، جافة379 سعرة / 100 غ

شوفان سريع التحضير Quaker، خبز الموز، جافة368 سعرة / 100 غ

شوفان سريع التحضير Quaker، زبيب وتمر وجوز، جافة371 سعرة / 100 غ

شوفان سريع التحضير من Quaker، جاف371 سعرة / 100 غ

شوفان عادي وسريع وفوري، غير مدعم، مطبوخ بالماء، مع الملح71 سعرة / 100 غ

شوفان عضوي سريع التحضير Quaker، عادي367 سعرة / 100 غ

شوفان فوري Quaker Cinnamon Swirl، غني بالألياف366 سعرة / 100 غ

شوفان فوري Quaker بالتفاح والقرفة، جاف366 سعرة / 100 غ

شوفان فوري مدعم، بالقرفة والتوابل، جاف369 سعرة / 100 غ

شوفان فوري مدعم، سادة، جاف362 سعرة / 100 غ

شوفان فوري مدعم، سادة، محضّر بالماء (بإضافة ماء مغلي أو في الميكروويف)68 سعرة / 100 غ

شوفان مقطع بالفولاذ كامل الحبة381 سعرة / 100 غ

شوفان، نيء378 سعرة / 100 غ

عصيدة الشوفان Quaker Real Medleys، بالخوخ واللوز، جافة387 سعرة / 100 غ

عصيدة الشوفان Quaker Real Medleys، بالكرز والفستق، جافة394 سعرة / 100 غ

عصيدة الشوفان سريعة التحضير Quaker Weight Control، بشراب القيقب والسكر البني361 سعرة / 100 غ

عصيدة الشوفان سريعة التحضير Quaker Weight Control، بنكهة خبز الموز361 سعرة / 100 غ

عصيدة الشوفان سريعة التحضير Quaker، بشراب القيقب والسكر البني، جافة368 سعرة / 100 غ

عصيدة الشوفان سريعة التحضير Quaker، للتحكم في الوزن، بالقرفة361 سعرة / 100 غ

عصيدة الشوفان سريعة التحضير، مدعمة، بالزبيب والتوابل، محضرة بالماء88 سعرة / 100 غ

عصيدة الشوفان سريعة التحضير، مدعمة، بالقرفة والتوابل، محضرة بالماء96 سعرة / 100 غ

عصيدة الشوفان سريعة التحضير، مدعمة، بشراب القيقب والسكر البني، جافة386 سعرة / 100 غ

عصيدة الشوفان، عادية وسريعة التحضير، غير مدعمة، مطبوخة بالماء، بدون ملح71 سعرة / 100 غ

عصيدة الشوكولاتة الساخنة Malt-O-Meal، محضّرة بالماء، بدون ملح47 سعرة / 100 غ

عصيدة القمح Malt-O-Meal، أصلية، سادة، جافة365 سعرة / 100 غ

عصيدة القمح الساخنة Malt-O-Meal Farina (سميد)، جافة365 سعرة / 100 غ

عصيدة القمح الساخنة Malt-O-Meal بشراب القيقب والسكر البني، جافة368 سعرة / 100 غ

غرانولا منزلية، حبوب إفطار جاهزة489 سعرة / 100 غ

غلوتين القمح الحيوي370 سعرة / 100 غ

فارو مقشور جاف، نيء367 سعرة / 100 غ

فريكة (قمح قاسٍ أخضر مجروش)، مطبوخة، بدون ملح76 سعرة / 100 غ

فريكة (قمح قاسٍ أخضر مجروش)، نيئة323 سعرة / 100 غ

قمح أبيض صلب342 سعرة / 100 غ

قمح أبيض طري340 سعرة / 100 غ

قمح أحمر صلب ربيعي329 سعرة / 100 غ

قمح أحمر صلب شتوي327 سعرة / 100 غ

قمح أحمر طري شتوي331 سعرة / 100 غ

قمح الإسبلت (الحنطة)، غير مطبوخ338 سعرة / 100 غ

قمح الإسبلت (الحنطة)، مطبوخ127 سعرة / 100 غ

قمح الحنطة (سبلت)، نيء344 سعرة / 100 غ

قمح الديورم339 سعرة / 100 غ

قمح الكاموت (خراسان)، غير مطبوخ337 سعرة / 100 غ

قمح الكاموت (خراسان)، مطبوخ132 سعرة / 100 غ

قمح خراسان (كاموت)342 سعرة / 100 غ

قمح خراسان كامل الحبة، منفوخ378 سعرة / 100 غ

قمح قاسٍ كامل الحبوب مسبق الطهي، مطبوخ، بدون ملح149 سعرة / 100 غ

قمح قاسٍ كامل، نيء343 سعرة / 100 غ

قمح كامل مسبق الطهي، نيء359 سعرة / 100 غ

قمح مستنبت198 سعرة / 100 غ

قمح منبت، نيء211 سعرة / 100 غ

قمح منفوخ Quaker، حبوب إفطار جاهزة366 سعرة / 100 غ

كريم أوف ويت (سميد)، مدة الطهي دقيقة واحدة، جاف359 سعرة / 100 غ

كريم أوف ويت (سميد)، مدة الطهي دقيقة واحدة، مطهوة بالماء على الموقد، بدون ملح56 سعرة / 100 غ

كريم أوف ويت (سميد)، مدة الطهي دقيقة واحدة، مطهوة بالماء في الميكروويف، بدون ملح55 سعرة / 100 غ

كريم أوف ويت (سميد)، مدة الطهي دقيقتان ونصف، مطهوة بالماء على الموقد، بدون ملح56 سعرة / 100 غ

كريم أوف ويت (سميد)، مدة الطهي دقيقتان ونصف، مطهوة بالماء في الميكروويف، بدون ملح52 سعرة / 100 غ

كريم أوف ويت عادي (10 دقائق)، مطبوخ بالماء، بدون ملح50 سعرة / 100 غ

كريم أوف ويت فوري، جاف366 سعرة / 100 غ

كريم الأرز Cream of Rice، جاف370 سعرة / 100 غ

كريم الأرز Cream of Rice، مطبوخ بالماء، مع ملح52 سعرة / 100 غ

كريم القمح Cream of Wheat سريع التحضير، محضر بالماء، بدون ملح62 سعرة / 100 غ

كريم القمح Cream of Wheat، عادي (10 دقائق)، مطبوخ بالماء، مع ملح50 سعرة / 100 غ

كريم القمح Cream of Wheat، عادي (طهي 10 دقائق)، جاف370 سعرة / 100 غ

كسكس (سميد القمح القاسي مسبق الطهي)، مطبوخ، بدون ملح157 سعرة / 100 غ

كسكس (سميد القمح القاسي مسبق الطهي)، نيء365 سعرة / 100 غ

كسكس جاف376 سعرة / 100 غ

كسكس مطبوخ112 سعرة / 100 غ

كينوا، غير مطبوخة368 سعرة / 100 غ

كينوا، مسلوقة، بدون ملح149 سعرة / 100 غ

كينوا، مطبوخة120 سعرة / 100 غ

كينوا، نيئة358 سعرة / 100 غ

لآلئ التابيوكا الجافة358 سعرة / 100 غ

لوح حبوب بالحليب للإفطار، بالشوكولاتة أو بدونها، مدعم بالفيتامينات والمعادن382 سعرة / 100 غ

لوح حبوب بالشوكولاتة451 سعرة / 100 غ

لوح حبوب بالشوكولاتة، مدعم بالفيتامينات والمعادن418 سعرة / 100 غ

لوح حبوب بالفواكه، مدعم بالفيتامينات والمعادن379 سعرة / 100 غ

لوح حبوب باللوز أو البندق444 سعرة / 100 غ

لوح حبوب مع فواكه377 سعرة / 100 غ

لوح حبوب منخفض السعرات الحرارية386 سعرة / 100 غ

مزيج حبوب وبقوليات، نيء354 سعرة / 100 غ

معكرونة De Boles خالية من الغلوتين بدقيق الأرز ومستخلص نخالة الأرز، مطبوخة200 سعرة / 100 غ

معكرونة الحبوب الكاملة، 51% قمح كامل والباقي سميد غير مدعم، جافة362 سعرة / 100 غ

معكرونة الحبوب الكاملة، 51% قمح كامل والباقي سميد غير مدعم، مطبوخة159 سعرة / 100 غ

معكرونة الحبوب الكاملة، 51% قمح كامل والباقي سميد مدعم، جافة361 سعرة / 100 غ

معكرونة الحبوب الكاملة، 51% قمح كامل والباقي سميد مدعم، مطبوخة156 سعرة / 100 غ

معكرونة القمح الكامل، جافة352 سعرة / 100 غ

معكرونة القمح الكامل، مطبوخة149 سعرة / 100 غ

معكرونة بيض طازجة، مطبوخة، بدون ملح168 سعرة / 100 غ

معكرونة بيض طازجة، نيئة283 سعرة / 100 غ

معكرونة بيض مجففة، مطبوخة، بدون ملح134 سعرة / 100 غ

معكرونة بيض مجففة، نيئة381 سعرة / 100 غ

معكرونة جافة، غير مدعمة371 سعرة / 100 غ

معكرونة جافة، مدعمة371 سعرة / 100 غ

معكرونة خالية من الغلوتين بدقيق الذرة والأرز، مطبوخة179 سعرة / 100 غ

معكرونة خالية من الغلوتين من الأرز والذرة، مسلوقة170 سعرة / 100 غ

معكرونة خالية من الغلوتين من العدس، مسلوقة168 سعرة / 100 غ

معكرونة خالية من الغلوتين من دقيق الأرز البني، مطبوخة، Tinkyada138 سعرة / 100 غ

معكرونة خالية من الغلوتين من دقيق الذرة ودقيق الكينوا، مطبوخة، Ancient Harvest152 سعرة / 100 غ

معكرونة ذرة خالية من الغلوتين، جافة357 سعرة / 100 غ

معكرونة ذرة خالية من الغلوتين، مطبوخة126 سعرة / 100 غ

معكرونة طازجة مبردة بالسبانخ، كما تُشترى289 سعرة / 100 غ

معكرونة طازجة مبردة بالسبانخ، مطبوخة130 سعرة / 100 غ

معكرونة طازجة مبردة عادية، كما تُشترى288 سعرة / 100 غ

معكرونة طازجة مبردة عادية، مطبوخة131 سعرة / 100 غ

معكرونة مجففة خالية من الغلوتين، مطبوخة، بدون ملح163 سعرة / 100 غ

معكرونة مجففة خالية من الغلوتين، نيئة356 سعرة / 100 غ

معكرونة مجففة من القمح الكامل، مطبوخة، بدون ملح128 سعرة / 100 غ

معكرونة مجففة من القمح الكامل، نيئة353 سعرة / 100 غ

معكرونة مجففة، مطبوخة، بدون ملح126 سعرة / 100 غ

معكرونة مجففة، نيئة336 سعرة / 100 غ

معكرونة مطبوخة، غير مدعمة، بدون إضافة ملح158 سعرة / 100 غ

معكرونة مطبوخة، غير مدعمة، مع ملح مضاف157 سعرة / 100 غ

معكرونة مطبوخة، مدعمة، بدون ملح مضاف158 سعرة / 100 غ

معكرونة مطبوخة، مدعمة، مع ملح مضاف157 سعرة / 100 غ

معكرونة منزلية بالبيض، مطبوخة130 سعرة / 100 غ

معكرونة منزلية بدون بيض، مطبوخة124 سعرة / 100 غ

مكرونة بالخضار، مدعمة، جافة367 سعرة / 100 غ

مكرونة بالخضار، مدعمة، مطبوخة128 سعرة / 100 غ

موسلي (متوسط)418 سعرة / 100 غ

موسلي رقائق (على طريقة بيرشر)382 سعرة / 100 غ

موسلي رقائق (على طريقة بيرشر) بالفواكه أو الفواكه المجففة، بدون سكر400 سعرة / 100 غ

موسلي رقائق (على طريقة بيرشر) بالفواكه أو الفواكه المجففة، غير مدعم بالفيتامينات والمعادن369 سعرة / 100 غ

موسلي رقائق (على طريقة بيرشر) بالفواكه أو الفواكه المجففة، مدعم بالفيتامينات والمعادن361 سعرة / 100 غ

موسلي رقائق، غير مدعم بالفيتامينات والمعادن (متوسط)401 سعرة / 100 غ

موسلي رقائق، مدعم بالفيتامينات والمعادن (متوسط)424 سعرة / 100 غ

موسلي مقرمش بالشوكولاتة، غير مدعم بالفيتامينات والمعادن442 سعرة / 100 غ

موسلي مقرمش بالشوكولاتة، مع فواكه أو بدونها، مدعم بالفيتامينات والمعادن451 سعرة / 100 غ

موسلي مقرمش بالفواكه أو الفواكه المجففة، مدعم بالفيتامينات والمعادن460 سعرة / 100 غ

موسلي مقرمش بالفواكه و/أو الفواكه المجففة والحبوب، غير مدعم بالفيتامينات والمعادن436 سعرة / 100 غ

نخالة الأرز الخام316 سعرة / 100 غ

نخالة الذرة الرفيعة البيضاء غير مدعّمة، جافة، نيئة403 سعرة / 100 غ

نخالة الذرة، خام224 سعرة / 100 غ

نخالة الشوفان Quaker/Mother's، جافة364 سعرة / 100 غ

نخالة الشوفان Quaker/Mother's، محضرة بالماء، بدون ملح43 سعرة / 100 غ

نخالة الشوفان من Quaker/Mother's، محضّرة بالماء، مع الملح43 سعرة / 100 غ

نخالة الشوفان، مطبوخة40 سعرة / 100 غ

نخالة الشوفان، نيئة246 سعرة / 100 غ

نخالة القمح الخام216 سعرة / 100 غ

نشا الذرة381 سعرة / 100 غ

نودلز آسيوية سادة، مطبوخة، بدون ملح165 سعرة / 100 غ

نودلز آسيوية منكهة، مجففة371 سعرة / 100 غ

نودلز آسيوية منكهة، مطبوخة147 سعرة / 100 غ

نودلز الأرز الجاف364 سعرة / 100 غ

نودلز الأرز، مطبوخة108 سعرة / 100 غ

نودلز البيض الجاف، غير مدعم384 سعرة / 100 غ

نودلز البيض الجاف، مدعم384 سعرة / 100 غ

نودلز البيض بالسبانخ، مدعم، جاف382 سعرة / 100 غ

نودلز البيض بالسبانخ، مدعم، مطبوخ132 سعرة / 100 غ

نودلز البيض، غير مدعمة، مطبوخة، بدون إضافة ملح138 سعرة / 100 غ

نودلز البيض، مدعم، مطبوخ138 سعرة / 100 غ

نودلز البيض، مطبوخ، غير مدعم، مع ملح مضاف138 سعرة / 100 غ

نودلز البيض، مطبوخة، مدعمة، مع إضافة الملح138 سعرة / 100 غ

نودلز السوبا اليابانية، جافة336 سعرة / 100 غ

نودلز السوبا اليابانية، مطبوخة99 سعرة / 100 غ

نودلز السومن اليابانية، جافة356 سعرة / 100 غ

نودلز السومن اليابانية، مطبوخة131 سعرة / 100 غ

نودلز الصويا، مطبوخة، بدون ملح61 سعرة / 100 غ

نودلز تشاو مين الصينية471 سعرة / 100 غ

نودلز مسطحة مقرمشة، على طريقة المطاعم الصينية521 سعرة / 100 غ

نيوكي البطاطس، مطبوخ177 سعرة / 100 غ

نيوكي البطاطس، نيء176 سعرة / 100 غ

نيوكي من السميد، مطبوخ185 سعرة / 100 غ

نيوكي من السميد، نيء200 سعرة / 100 غ

نيوكي، مطبوخ، متوسط181 سعرة / 100 غ

القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.