الخضروات والدرنات — الصفحة 2 من 4

1019 طعامًا في هذه الفئة مع السعرات لكل 100 غ.

بطاطس مقلية مقطعة على الطريقة الريفية، مجمدة، بدون إضافة ملح أثناء التصنيع، مسخنة في الفرن218 سعرة / 100 غ

بطاطس مقلية مموجة أو عادية، مضاف إليها ملح أثناء التصنيع، مجمدة، كما تُشترى146 سعرة / 100 غ

بطاطس مقلية مموجة أو عادية، مضاف إليها ملح أثناء التصنيع، مجمدة، مسخنة في الفرن161 سعرة / 100 غ

بطاطس مقلية، جميع الأنواع، مجمدة، كما تُشترى، بدون ملح مضاف أثناء التصنيع147 سعرة / 100 غ

بطاطس مقلية، جميع الأنواع، مجمدة، مع إضافة الملح أثناء التصنيع، محضرة منزليًا، مسخنة في الفرن158 سعرة / 100 غ

بطاطس مهروسة مجففة، حبيبات بالحليب، جافة357 سعرة / 100 غ

بطاطس مهروسة مجففة، حبيبات بدون حليب، جافة372 سعرة / 100 غ

بطاطس مهروسة مجففة، رقائق بدون حليب، جافة354 سعرة / 100 غ

بطاطس مهروسة مجففة، محضرة من الرقائق بدون حليب، مع إضافة حليب كامل الدسم ومارجرين113 سعرة / 100 غ

بطاطس مهروسة محضرة من حبيبات مجففة بالحليب، بالماء والسمن النباتي116 سعرة / 100 غ

بطاطس مهروسة محضرة من حبيبات مجففة بدون حليب، بالحليب كامل الدسم والزبدة108 سعرة / 100 غ

بطاطس مهروسة محضرة من رقائق مجففة بدون حليب، بالحليب كامل الدسم والزبدة97 سعرة / 100 غ

بطاطس مهروسة منزلية، بالحليب كامل الدسم والسمن النباتي113 سعرة / 100 غ

بطاطس مهروسة، منزلية الصنع، مع الحليب كامل الدسم83 سعرة / 100 غ

بطاطس موسمية عادية، مسلوقة، مقشرة76 سعرة / 100 غ

بطاطس، مسلوقة81 سعرة / 100 غ

بطاطس، مشوية في الفرن89 سعرة / 100 غ

بطاطس، مطبوخة، متوسط93 سعرة / 100 غ

بطاطس، مقشرة، مشوية في الفرن92 سعرة / 100 غ

بطاطس، مقشرة، نيئة81 سعرة / 100 غ

بطاطس، مقلية في المقلاة137 سعرة / 100 غ

بطاطس، مقلية في دهن الإوز213 سعرة / 100 غ

بقدونس طازج36 سعرة / 100 غ

بقدونس، مجفف بالتجميد271 سعرة / 100 غ

بودينغ الذرة، منزلي الصنع131 سعرة / 100 غ

بوك تشوي (ملفوف صيني)، السيقان والأوراق، مطهو على البخار، من جزيرة لا ريونيون18 سعرة / 100 غ

بوك تشوي، نيء20 سعرة / 100 غ

بوي (معجون القلقاس المخمر)112 سعرة / 100 غ

تابيوكا، نيئة354 سعرة / 100 غ

تارو تاهيتي، نيء44 سعرة / 100 غ

تارو، نيء112 سعرة / 100 غ

ثوم معمر (شيف) نيء30 سعرة / 100 غ

ثوم معمر (شيف)، مجفف بالتجميد311 سعرة / 100 غ

ثوم، نيء149 سعرة / 100 غ

جذر الأرقطيون (غوبو)، مسلوق ومصفى، بدون ملح88 سعرة / 100 غ

جذر الأرقطيون (غوبو)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، مع الملح88 سعرة / 100 غ

جذر الأرقطيون نيء72 سعرة / 100 غ

جذر الزنجبيل المخلل المعلب، بمحلٍّ صناعي20 سعرة / 100 غ

جذر الزنجبيل، نيء80 سعرة / 100 غ

جذر الكسافا (المنيهوت)، مطبوخ132 سعرة / 100 غ

جذر الكسافا (المنيهوت)، نيء157 سعرة / 100 غ

جذر اللوتس، مسلوق، مصفى، مع الملح66 سعرة / 100 غ

جذر اللوتس، مسلوق، مصفّى، بدون ملح66 سعرة / 100 غ

جذر اللوتس، نيء74 سعرة / 100 غ

جذر الواسابي، نيء109 سعرة / 100 غ

جذور الهندباء البرية نيئة72 سعرة / 100 غ

جرجير الماء، نيء11 سعرة / 100 غ

جرجير صغير، نيء31 سعرة / 100 غ

جرجير، نيء25 سعرة / 100 غ

جزر أبيض (الجزر الأبيض)، مسلوق، مصفى، مع الملح71 سعرة / 100 غ

جزر أبيض (باستناك)، مسلوق ومصفى، بدون ملح71 سعرة / 100 غ

جزر أبيض (باستناك)، نيء75 سعرة / 100 غ

جزر أبيض (باستيناك)، مطبوخ68 سعرة / 100 غ

جزر أبيض (باستيناك)، مطهو بالتحمير91 سعرة / 100 غ

جزر صغير، نيء35 سعرة / 100 غ

جزر مجفف341 سعرة / 100 غ

جزر مجمد، غير محضّر36 سعرة / 100 غ

جزر مجمد، مسلوق، مصفى، بدون ملح37 سعرة / 100 غ

جزر مجمد، مسلوق، مصفى، مع الملح37 سعرة / 100 غ

جزر مجمد، مطبوخ33 سعرة / 100 غ

جزر معلب، عبوة عادية، مصفى25 سعرة / 100 غ

جزر معلب، عبوة عادية، مع السائل23 سعرة / 100 غ

جزر معلب، مصفى22 سعرة / 100 غ

جزر ناضج، نيء48 سعرة / 100 غ

جزر، مسلوق ومصفى، بدون ملح35 سعرة / 100 غ

جزر، مسلوق، طري32 سعرة / 100 غ

جزر، مسلوق، مقرمش36 سعرة / 100 غ

جزر، مطبوخ19 سعرة / 100 غ

جزر، مطبوخ، مسلوق، مصفى، مع الملح35 سعرة / 100 غ

جزر، مطهو على البخار42 سعرة / 100 غ

جزر، معلب، بدون إضافة ملح، الأجزاء الصلبة المصفاة فقط25 سعرة / 100 غ

جزر، معلب، بدون ملح مضاف، مع السائل23 سعرة / 100 غ

جزر، نيء41 سعرة / 100 غ

جيكاما (فاصوليا اليام)، مسلوقة ومصفاة، بدون ملح38 سعرة / 100 غ

جيكاما (فاصوليا اليام)، نيئة38 سعرة / 100 غ

حرف (رشاد) الحدائق، مسلوق، مصفّى، بدون ملح23 سعرة / 100 غ

حرف (رشاد) الحدائق، نيء32 سعرة / 100 غ

حلقات البصل المغطاة بالبقسماط، مقلية جزئياً، مجمدة، غير محضرة258 سعرة / 100 غ

حلقات البصل المغطاة بالبقسماط، مقلية جزئياً، مجمدة، مسخنة في الفرن276 سعرة / 100 غ

حماض، مطبوخ، مسلوق، مصفى، مع الملح20 سعرة / 100 غ

حميض (حماض)، مسلوق ومصفى، بدون ملح20 سعرة / 100 غ

حميض (حماض)، نيء22 سعرة / 100 غ

خرشوف (عالمي أو فرنسي)، مجمد، غير محضر38 سعرة / 100 غ

خرشوف (عالمي أو فرنسي)، مجمد، مسلوق، مصفّى، بدون ملح45 سعرة / 100 غ

خرشوف (عالمي أو فرنسي)، مسلوق، مصفّى، بدون ملح53 سعرة / 100 غ

خرشوف القدس، مطبوخ82 سعرة / 100 غ

خرشوف صيني أو ياباني (كروسن)، مطبوخ51 سعرة / 100 غ

خرشوف، مجمد، مطبوخ، مسلوق، مصفى، مع الملح45 سعرة / 100 غ

خرشوف، مطبوخ، مسلوق، مصفى، مع الملح51 سعرة / 100 غ

خرشوف، مطهو على البخار47 سعرة / 100 غ

خرشوف، نيء47 سعرة / 100 غ

خس آيسبرغ، نيء14 سعرة / 100 غ

خس أحمر الأوراق، نيء13 سعرة / 100 غ

خس أوراق البلوط، نيء14 سعرة / 100 غ

خس الحمل (كورن سلاد)، نيء21 سعرة / 100 غ

خس الحمل (نيء)17 سعرة / 100 غ

خس الهليون (سلتوس) نيء18 سعرة / 100 غ

خس باتافيا، نيء18 سعرة / 100 غ

خس روماني أخضر، نيء21 سعرة / 100 غ

خس روماني، نيء17 سعرة / 100 غ

خس زبدي (باترهيد)، نيء13 سعرة / 100 غ

خس سوكرين، نيء18 سعرة / 100 غ

خس ورقي أخضر، نيء15 سعرة / 100 غ

خضار مشكلة (ذرة، فاصولياء ليما، بازلاء، فاصولياء خضراء، جزر)، معلبة، بدون ملح مضاف37 سعرة / 100 غ

خضار مشكلة للحساء، مجمدة، نيئة34 سعرة / 100 غ

خضار مشكلة للكسكس، مجمدة، نيئة47 سعرة / 100 غ

خضار مشكلة مقطعة مكعبات، مجمدة، نيئة55 سعرة / 100 غ

خضار مشكلة مقطعة مكعبات، معلبة، مصفاة40 سعرة / 100 غ

خضار مشكلة، مجمدة، نيئة65 سعرة / 100 غ

خضار، مطبوخة، متوسط44 سعرة / 100 غ

خضروات مشكلة مجمدة، غير محضرة72 سعرة / 100 غ

خضروات مشكلة مجمدة، مسلوقة ومصفاة، بدون ملح65 سعرة / 100 غ

خضروات مشكلة مجمدة، مسلوقة ومصفاة، مع ملح60 سعرة / 100 غ

خضروات مشكلة معلبة، مصفاة49 سعرة / 100 غ

خضروات مشكلة معلبة، مع السائل36 سعرة / 100 غ

خليط حشوة فطيرة القرع، معلب104 سعرة / 100 غ

خيار مع القشرة، نيء15 سعرة / 100 غ

خيار، اللب مع القشرة، نيء16 سعرة / 100 غ

خيار، اللب، نيء15 سعرة / 100 غ

خيار، مقشر، نيء10 سعرة / 100 غ

درنات الفاصوليا المجنحة، نيئة148 سعرة / 100 غ

درنة القلقاس، مطبوخة131 سعرة / 100 غ

درنة القلقاس، نيئة107 سعرة / 100 غ

دقيق البطاطس357 سعرة / 100 غ

دقيق الكسافا357 سعرة / 100 غ

ذرة حلوة بيضاء، مجمدة، حبات على الكوز، غير محضرة98 سعرة / 100 غ

ذرة حلوة بيضاء، مجمدة، حبات على الكوز، مطبوخة، مسلوقة، مصفاة، بدون ملح94 سعرة / 100 غ

ذرة حلوة بيضاء، مجمدة، حبات على الكوز، مطبوخة، مسلوقة، مصفاة، مع الملح94 سعرة / 100 غ

ذرة حلوة بيضاء، مجمدة، حبات مقطوعة من الكوز، مسلوقة، مصفاة، مع الملح80 سعرة / 100 غ

ذرة حلوة بيضاء، مجمدة، حبوب مفصولة عن الكوز، غير محضّر88 سعرة / 100 غ

ذرة حلوة بيضاء، مجمدة، حبوب مفصولة عن الكوز، مسلوقة، مصفاة، بدون ملح80 سعرة / 100 غ

ذرة حلوة بيضاء، مسلوقة، مصفاة، بدون ملح97 سعرة / 100 غ

ذرة حلوة بيضاء، مسلوقة، مصفاة، مع الملح97 سعرة / 100 غ

ذرة حلوة بيضاء، معلبة، بقوام كريمي، بدون ملح مضاف72 سعرة / 100 غ

ذرة حلوة بيضاء، معلبة، بقوام كريمي، تعبئة عادية74 سعرة / 100 غ

ذرة حلوة بيضاء، معلبة، تعبئة مفرغة من الهواء، بدون إضافة ملح79 سعرة / 100 غ

ذرة حلوة بيضاء، معلبة، تعبئة مفرغة من الهواء، تعبئة عادية79 سعرة / 100 غ

ذرة حلوة بيضاء، معلبة، حبات كاملة، بدون ملح مضاف، مع السائل64 سعرة / 100 غ

ذرة حلوة بيضاء، معلبة، حبات كاملة، بعد تصفية السائل67 سعرة / 100 غ

ذرة حلوة بيضاء، معلبة، حبوب كاملة، تعبئة عادية، مع السائل64 سعرة / 100 غ

ذرة حلوة بيضاء، نيئة86 سعرة / 100 غ

ذرة حلوة صفراء معلبة، في محلول ملحي، عبوة عادية، مع السائل61 سعرة / 100 غ

ذرة حلوة صفراء، مجمدة، حبات على الكوز، مطبوخة، مسلوقة، مصفاة، مع الملح94 سعرة / 100 غ

ذرة حلوة صفراء، مجمدة، حبات كاملة، مسخنة بالميكروويف113 سعرة / 100 غ

ذرة حلوة صفراء، مجمدة، حبات مقطوعة من الكوز، مسلوقة، مصفاة، مع الملح79 سعرة / 100 غ

ذرة حلوة صفراء، مجمدة، حبوب على الكوز، غير محضرة98 سعرة / 100 غ

ذرة حلوة صفراء، مجمدة، حبوب على الكوز، مسلوقة، مصفّاة، بدون ملح94 سعرة / 100 غ

ذرة حلوة صفراء، مجمدة، حبوب مقطوعة من الكوز، غير محضرة88 سعرة / 100 غ

ذرة حلوة صفراء، مجمدة، حبوب مقطوعة من الكوز، مسلوقة، مصفّاة، بدون ملح81 سعرة / 100 غ

ذرة حلوة صفراء، مسلوقة ومصفاة، بدون ملح96 سعرة / 100 غ

ذرة حلوة صفراء، مسلوقة، مصفاة، مع الملح96 سعرة / 100 غ

ذرة حلوة صفراء، معلبة، بدون ملح مضاف، مع السائل61 سعرة / 100 غ

ذرة حلوة صفراء، معلبة، بقوام كريمي، بدون ملح مضاف72 سعرة / 100 غ

ذرة حلوة صفراء، معلبة، بقوام كريمي، تعبئة عادية72 سعرة / 100 غ

ذرة حلوة صفراء، معلبة، تعبئة مفرغة، بدون ملح مضاف79 سعرة / 100 غ

ذرة حلوة صفراء، معلبة، تعبئة مفرغة، تعبئة عادية79 سعرة / 100 غ

ذرة حلوة صفراء، معلبة، حبات كاملة، بعد تصفية السائل67 سعرة / 100 غ

ذرة حلوة صفراء، معلبة، حبوب مصفّاة، مغسولة بماء الصنبور64 سعرة / 100 غ

ذرة حلوة صفراء، نيئة86 سعرة / 100 غ

ذرة حلوة معلبة، مصفاة106 سعرة / 100 غ

ذرة حلوة، حبات صفراء وبيضاء، طازجة، نيئة85 سعرة / 100 غ

ذرة مع فلفل أحمر وأخضر، معلبة، مع السائل75 سعرة / 100 غ

رأس السهم (ساجيتاريا)، مسلوق، مصفّى، بالملح78 سعرة / 100 غ

رؤوس البروكلي الزهرية، نيئة28 سعرة / 100 غ

راديكيو، نيء23 سعرة / 100 غ

رجلة (بقلة)، مسلوقة ومصفاة، مع ملح18 سعرة / 100 غ

رجلة، مطبوخة، مسلوقة، مصفاة، بدون ملح18 سعرة / 100 غ

رجلة، نيئة20 سعرة / 100 غ

رشاد، مطبوخ، مسلوق، مصفى، مع الملح23 سعرة / 100 غ

رقائق البطاطس المجففة، سادة361 سعرة / 100 غ

رقائق البطاطس المجففة، مع الحليب أو الكريمة371 سعرة / 100 غ

رقائق البطاطس وما شابهها، مخفضة الدسم463 سعرة / 100 غ

رقائق البطاطس، سادة أو منكهة545 سعرة / 100 غ

رقائق بطاطس على الطريقة القديمة570 سعرة / 100 غ

روستي (فطيرة البطاطس)182 سعرة / 100 غ

ريليش مخلل حلو130 سعرة / 100 غ

ريليش مخلل للهمبرغر129 سعرة / 100 غ

ريليش مخلل للهوت دوغ91 سعرة / 100 غ

ساق الكرفس معلبة، مصفاة13 سعرة / 100 غ

ساق الكرفس، مطهو بالتحمير17 سعرة / 100 غ

ساق الكرفس، نيء18 سعرة / 100 غ

سالسفي (لحية التيس)، مسلوق58 سعرة / 100 غ

سالسيفي (بقلة التيس)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح68 سعرة / 100 غ

سالسيفي (بقلة التيس)، نيء82 سعرة / 100 غ

سبانخ الخردل (تندرغرين)، مسلوق، مصفّى، بدون ملح16 سعرة / 100 غ

سبانخ الخردل (تندرغرين)، نيء22 سعرة / 100 غ

سبانخ الخردل (تيندرغرين)، مسلوقة، مصفاة، مع الملح16 سعرة / 100 غ

سبانخ الماء (الرقاد المائي)، مسلوقة ومصفاة، مع ملح20 سعرة / 100 غ

سبانخ الماء، مطبوخة، مسلوقة، مصفاة، بدون ملح20 سعرة / 100 غ

سبانخ الماء، نيئة19 سعرة / 100 غ

سبانخ صغيرة27 سعرة / 100 غ

سبانخ مالابار (باسيلا)، نيئة19 سعرة / 100 غ

سبانخ مالابار، مطبوخ23 سعرة / 100 غ

سبانخ مجمدة، مقطعة أو ورقية، مسلوقة ومصفاة، مع ملح34 سعرة / 100 غ

سبانخ مسلوقة، مصفاة، مع الملح23 سعرة / 100 غ

سبانخ معلبة، بدون ملح مضاف، مع السائل19 سعرة / 100 غ

سبانخ ناضجة28 سعرة / 100 غ

سبانخ نيوزيلندا، مسلوق، مصفّى، بدون ملح12 سعرة / 100 غ

سبانخ نيوزيلندا، مسلوقة، مصفاة، مع الملح12 سعرة / 100 غ

سبانخ نيوزيلندا، نيء14 سعرة / 100 غ

سبانخ، مجمد، مفروم أو ورقي، غير محضر29 سعرة / 100 غ

سبانخ، مجمد، مفروم أو ورقي، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح34 سعرة / 100 غ

سبانخ، مسلوقة28 سعرة / 100 غ

سبانخ، مسلوقة، مصفّاة، بدون ملح23 سعرة / 100 غ

سبانخ، معلب، تعبئة عادية، بعد تصفية السائل23 سعرة / 100 غ

سبانخ، معلب، تعبئة عادية، مع السائل19 سعرة / 100 غ

سبانخ، نيئة23 سعرة / 100 غ

سبيرولينا، نيئة26 سعرة / 100 غ

سرخس شجري، مطبوخ، بدون ملح40 سعرة / 100 غ

سرخس شجري، مطبوخ، مع الملح40 سعرة / 100 غ

سرخس فيدلهيد مجمد، غير محضّر34 سعرة / 100 غ

سرمق (رجل الإوزة)، مسلوق، مصفى، مع الملح32 سعرة / 100 غ

سرمق (رجل الإوزة)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح32 سعرة / 100 غ

سكوتاش (ذرة وفاصوليا ليما)، مجمد، مسلوق ومصفى، مع ملح93 سعرة / 100 غ

سكوتاش (ذرة وفاصولياء ليما)، مجمد، غير محضر93 سعرة / 100 غ

سكوتاش (ذرة وفاصولياء ليما)، مجمد، مسلوق، مصفّى، بدون ملح93 سعرة / 100 غ

سكوتاش (ذرة وفاصولياء ليما)، مسلوق، مصفّى، بدون ملح115 سعرة / 100 غ

سكوتاش (ذرة وفاصولياء ليما)، معلب، مع حبوب الذرة الكاملة، مع السائل63 سعرة / 100 غ

سكوتاش (ذرة وفاصولياء ليما)، معلب، مع ذرة كريمية77 سعرة / 100 غ

سلسيفي (لحية التيس)، مسلوق، مصفى، مع الملح68 سعرة / 100 غ

سلطة بطاطس منزلية143 سعرة / 100 غ

سلق سويسري، الورق والساق، مسلوق17 سعرة / 100 غ

سلق سويسري، مسلوق ومصفى، بدون ملح20 سعرة / 100 غ

سلق سويسري، مطبوخ15 سعرة / 100 غ

سلق سويسري، مطبوخ، مسلوق، مصفى، مع الملح20 سعرة / 100 غ

سلق نيء19 سعرة / 100 غ

سهم الماء (ساجيتاريا)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح78 سعرة / 100 غ

سهم الماء (ساجيتاريا)، نيء99 سعرة / 100 غ

سوفليه السبانخ172 سعرة / 100 غ

سوكوتاش (ذرة وفاصولياء ليما)، مسلوق، مصفى، مع الملح111 سعرة / 100 غ

سوكوتاش (ذرة وفاصولياء ليما)، نيء99 سعرة / 100 غ

سيقان البروكلي، نيئة28 سعرة / 100 غ

شايوت (ثمرة)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، مع الملح22 سعرة / 100 غ

شايوت (قرع المكسيك)، مسلوق ومصفى، بدون ملح24 سعرة / 100 غ

شايوت (قرع المكسيك)، نيء19 سعرة / 100 غ

شايوت، بدون قشرة، مطهو على البخار، من جزيرة لا ريونيون22 سعرة / 100 غ

شمر (بصلة)، نيء31 سعرة / 100 غ

شمر، مطهو بالتحمير14 سعرة / 100 غ

شمر، نيء22 سعرة / 100 غ

شمندر (بنجر)، مسلوقة، مصفاة، مع الملح44 سعرة / 100 غ

شمندر (بنجر)، معلبة، بدون إضافة ملح، مع السائل28 سعرة / 100 غ

شمندر مخلل معلب، مع السائل65 سعرة / 100 غ

شمندر معلب، مصفى31 سعرة / 100 غ

شمندر هارفارد معلب، مع السائل73 سعرة / 100 غ

شمندر، مطبوخ43 سعرة / 100 غ

شمندر، مطبوخ، مسلوق، مصفى44 سعرة / 100 غ

شمندر، معلب، تعبئة عادية، مع السائل30 سعرة / 100 غ

شمندر، نيء43 سعرة / 100 غ

صلصة الطماطم معلبة، مضاف إليها ملح34 سعرة / 100 غ

صلصة طماطم معلبة24 سعرة / 100 غ

صلصة طماطم معلبة، بدون ملح مضاف24 سعرة / 100 غ

صلصة طماطم معلبة، على الطريقة الإسبانية33 سعرة / 100 غ

صلصة طماطم معلبة، مع الأعشاب والجبن59 سعرة / 100 غ

صلصة طماطم معلبة، مع البصل42 سعرة / 100 غ

صلصة طماطم معلبة، مع البصل والفلفل الأخضر والكرفس41 سعرة / 100 غ

صلصة طماطم معلبة، مع الفطر35 سعرة / 100 غ

صلصة طماطم معلبة، مع قطع الطماطم32 سعرة / 100 غ

طحلب الأغار، نيء26 سعرة / 100 غ

طحلب الأيرلندي (إيريش موس)، نيء49 سعرة / 100 غ

طحلب السبيرولينا، مجفف290 سعرة / 100 غ

طرطوفة، نيء73 سعرة / 100 غ

طماطم برتقالية، نيئة16 سعرة / 100 غ

طماطم حمراء ناضجة معلبة، في عصير الطماطم16 سعرة / 100 غ

طماطم حمراء ناضجة معلبة، في عصير الطماطم، بدون ملح مضاف16 سعرة / 100 غ

طماطم حمراء ناضجة معلبة، مطهوة على نار هادئة26 سعرة / 100 غ

طماطم حمراء ناضجة معلبة، مع فلفل تشيلي أخضر15 سعرة / 100 غ

طماطم حمراء ناضجة مقطعة مكعبات، معلبة18 سعرة / 100 غ

طماطم حمراء ناضجة، مطبوخة18 سعرة / 100 غ

طماطم حمراء ناضجة، مطبوخة، مع ملح18 سعرة / 100 غ

طماطم حمراء ناضجة، مطهوة على نار هادئة79 سعرة / 100 غ

طماطم حمراء ناضجة، نيئة، متوسط على مدار السنة18 سعرة / 100 غ

طماطم خضراء، نيئة23 سعرة / 100 غ

طماطم روما22 سعرة / 100 غ

طماطم صفراء، نيئة15 سعرة / 100 غ

طماطم عنب، نيئة27 سعرة / 100 غ

طماطم عنقودية، نيئة20 سعرة / 100 غ

طماطم قلب الثور، نيئة20 سعرة / 100 غ

طماطم كاملة معلبة، مع السائل، مضاف إليها ملح22 سعرة / 100 غ

طماطم كرزية، نيئة34 سعرة / 100 غ

طماطم مجففة بالشمس258 سعرة / 100 غ

طماطم مجففة بالشمس معبأة بالزيت، مصفاة213 سعرة / 100 غ

طماطم مجففة في الزيت187 سعرة / 100 غ

طماطم مستديرة، نيئة20 سعرة / 100 غ

طماطم مشوية في الفرن، مع القشرة31 سعرة / 100 غ

طماطم مقشرة معلبة، مصفاة18 سعرة / 100 غ

طماطم مكسيكية خضراء (توماتيلو)، نيئة32 سعرة / 100 غ

طماطم مهروسة معلبة32 سعرة / 100 غ

طماطم، مشوية في الفرن25 سعرة / 100 غ

طماطم، نيئة19 سعرة / 100 غ

عدس منبت، مقلية بالتحريك، مع الملح101 سعرة / 100 غ

عشب البحر الكلب (كلب)، نيء43 سعرة / 100 غ

عشب البحر لافر (نوري)، نيء35 سعرة / 100 غ

عشب الليمون (السيترونيلا)، نيء99 سعرة / 100 غ

عشب الواكامي البحري، نيء45 سعرة / 100 غ

عصير الخضار Bolthouse Farms Daily Greens31 سعرة / 100 غ

عصير الطماطم مع مكونات مضافة، من مركّز، طويل الأمد23 سعرة / 100 غ

عصير الطماطم والخضار قليل الصوديوم22 سعرة / 100 غ

عصير جزر معلب40 سعرة / 100 غ

عصير طماطم معلب، بدون ملح مضاف17 سعرة / 100 غ

عصير طماطم معلب، مع ملح مضاف17 سعرة / 100 غ

القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.